Garlic ji bo van celebên kevir ên mûzîkê yên tûşî, bi cûrbecûr û parmesan parmesan digerin.
Di kulikê ji bo kûçikek bêhtir de paqo nîv panko bikar bînin. Pêçikên nanikên pekan ên li ser derveyî û tender û rûsî wan zehfek mezin e. Heke ku hûn bi kûçikek kûçikek kûçik hez dikin, hinek hinek bi şevkirina xwarinê bikin an jî ji wan re nanek û panko veguherînin. Pîvanên wêneyên mîkrofê bi nîv panko û nîvê zêrîn ên nermîn çêkirî bûn.
Ev stripên vê chicken ji bo roja rojê lîstikek çêbikin, an jî bi wan bi fişkên fransî an jî chips ji bo xwarina malbatê ya rojane bixwînin.
Tu çi hewce ye
- 2 çermên çûkê
- 2 çermê
- petrolê zêrîn
- 3 kincên lûksê, kelek xurtkirî
- 4 -6-mîkroşên mîkroşek bêhêzî, bêyî çerm, nêzîkî 1 1/2 pounds
- 1 kulê xwarinê zêrîn ên zêrîn (kengê beşek panko)
- 1/3 cupê nû ya nû ya Parmesan pîran (an derheqê 1/4 cupê paqijkirî ya Parmesan penaber)
- 1 kulpên kûçikên hişk ên xerîb
- 1/2 teaspoon dried pencil
- 1/2 xwarinê xwarinê
- Dashê zeviyek reşê reş tê reş
Çawa çê bikim
- Rûnê rûnê 375 ° F (190 ° C / Gaz 5).
- Pêkêşek bi kulkek bermîlî û bi rengek zêrîn ve an rimmedê an jî ew bi nexweşî xwarinê paqij bike.
- Di çarçoveya piçûk de li ser germê navîn-nizan, bi rûnê rûnê zeytê zeytê dihêl; Add to lûklicê û ji bo 1 deqîqkirina xwarinê berdewam bikin. Ji germê vekin û vekin.
- Pêçikên kulikan di nav deverên 1 1/2-by-4-inch veşartin, û hewl bidin ku hebê hûrgelan di hûrgelan de hiştin.
- Di çarçeyek an kûlekê de, kêlikên parmesê, Parmesan pîr, parsley, basil, û kewçêr. Pêvek tevlihevî heta hewayî.
- Di kulikê û rûnê rûnê de tevlihevçêçek paqijan dûr bikin, paşê wan di nav nîvê kulikê de dipeyivin, heta ku tewra baş tê kirin.
- Li ser paqijê amadekirî li mîkroşên mirinê; ji bo 20 heta 30 deqîqeyan bikişîne, heta ku li çermê paqijan, li ber ku mirîşk tê vekirî ye.
- Germahiya chicken herî kêm 160 ° F li ser termrokê xwarinê di bin perçeya herî piçûk a mîkrokê de (navnîşa paqij nekin) navnîşan bike.
- Serê chicken bi bi bijartina dipsên xwe re bike, bi chipsên fransî ji bo xwarina xwe.
(Binêrin ji bo xwarinên xwarinê yên xwarinê û xwarinê ewlehiyê ewleh bikin )
Alîkar û guhertin
- Ji ber ku veşartina wan veşartî hinekî piçûk hinekî piçûk diçin. Ji bo zelalbûnê, pêsîrek mîkroşek di navbera çarçikên plastîk û bi zelaliyê bi aliyekî tenderizer an tiştek giran in.
- Hemî an beşek kûçikên kûçikê bikar bînin li cihên nanê bermîl.
- Li ber firotên mîkrojika mîkroş bikar bînin.
- Ji bo bîhnxweşiya bêhtir tangy, hinek teasponên Dijon mustardê ku ji mirinê veşartî ji mîzkêş û garlicê şewitandin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 349 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 82 mg |
| Sodium | 235 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 27 g |