Dinner Simple, Ingredients, Simple Just Perfect!
Di vê duyemîn de rêzikek du-beşan, em ê 15 materyalên bikar bînin ku 10 zûtirîn zêrîn, zêrîn ên xwarina xwarina tendurustî ku dê û we malbata xwe bigire.
Vê gavên lezgîn ên gelemperî li ser armanca giştî ye, da ku eger hûn kêmtir an hindikek ji hêlekî yek kêm in, ne paqij bikin! Bikaranîna tiştên ku we hene, sevêjê bixwînin, û xwarinê we wê mezin e! Weeknight Dinner must be simple and flexible be, so ku li vir vîzyonên hûrgelan tune!
Lîsteya Enerjiya Bermayî ya havînê
-Ne zilamek, bêhêz, çermê
- Cilantro
-Eggs
- nanek fransî
-Garlic, nû an kurt
-taliya Îtalyayê
-Lemon or lime
-Mozzarella
-Pîvaz
-Pasta, tevahiya genê an pirzimanî
-Potatoes
-Îspenax
-Tomatoes
-White beans, canned
-Zucchini
* Pantry basics of salt, pepper, ol û zevê zeytûnê ne di nav 15an de ne.
Şev 6
Leyek Grîçikek Chicken bi Kilantro-Lime Potatoes and Tomato Halves Grilled
Kişandin: Kesk, lime, cilantro, potatoes, tomato, serî
Tarîfa bikaranînê:
Chicken: Kişînek zirav bi zêrîn, zirav û mîkrobê - şikilî û mûçik - destûra ku heger gengaz e ku çend demjimêr bisekinin - meriv çêtir be heger ev karê berî karê xwe û destûr daye ku tevahiya rojê rûniştin. Heya ku bi rêya xwarinê veşartin
Tomatoes: Tîmên hêşîn û bi zêrîn û şilê germ digirin
Potatoes: Hêzên êzîdî yên bi lîberê zêrîn, rûnê zeytê, gûç, kûçik û şilê zêrîn. Roja xwarinê di 375 * de heta ku bi rêya xwarinê vekirî ye.
Ji ber ku xizmetê berî xizmetên kîlîtro yên kotayî yên kotayî.
Şev 7
Veggie Sandwich bi White Bean Spread
Kişandin: Framek fransî, zûçînîn, tomato, spî, spîç, spîç, spîç.
Spî de spî belav dike: Bila spî spî bi cotek zeytê zeyt, zêr û xwê û gavê heta ku hêsan xistin.
Veggies: Tîra zûçîn, tomato, û şilê bi rûnê rûnê û xwê û gewê zêrîn.
Nanê: Bi zêrîn bi rûnê zeytê, zengî heta heta ku xewçandî.
Bi berhevkirina belavkirina çandiniyê li ser nan, belavkirin û vekêşên kevir û li ser serê çermê belav kirin. Hingê kêfxweş im!
Şev 8
Egg and Toast Poaged Veggie Spinach Salad
Kişandin: Egg, fransî fransî, zûçîçîn, tomato, seranserî, spinach.
Directions: Tîra zûçîn, tomato, û şilê bi rûnê zêrîn, avê û giyayê zeytê. Grill li ser germê navîn-heya heya ku diçin. Di nav avê de pişkek avê. Saladê bi spinach-a-serî, li ser sebên zehfkirî, hestî qirêj, bi mûçik, gewrê û germîkirina Îtalî û aliyekî fransî yên fransî tê germ kirin.
Şev 9
Pasta Marinara bi Roasted Stuffed Chicken Breast
Kişandin: Spinach, garlic, chicken, dravîteya Îtalî, mozzarella, paşa, tomato, serî.
Tarîfa bikaranînê:
Marinara: Di saxkirina zêrîn de bi sauçek piçûk a sauté laş û şilê zindî ye. Bi kêmîvek 1 kartê an jî tomarokên kevir û 2 tsp Îtalyona balkêş bike. Dema berdewam bimînin heta ku tomarokên xwe hilweşand û destûra hilberînek dest pê kir. Heke ku hûn dixwazin marinara xweş bikin, heta ku hêsantir bi hêsantir tevlihev bikin.
Pasta: li gorî rêberên pakêtê bixwin
Chicken: Peyvên piçûkê wê bi aliyekî xwe re çêbikin. Stuff bi spinaç, garlic û mozzarella. Bi rûnê xwarinê di 375 * de heta ku diçin 30-deqîqan-birçîçek qeçikê vekirî ye. Bi mirîşkê bi kûçikê bi kûçikê vekin.
Şev 10
Chicken Sandwiches Grilled
Kişandin: Chicken, Bread-French, Italian Seasoning, Garlic, Mozzarella, Spinach, Zucchini, Tomato
Directions: Chicken a Cenazeyek bi Îtalya, xwê û germ û gill heta ku bi rêya xwarin çêkirî ye. Tos zucchini û tomokek kûştî bi xwê, giyayê û zeytê zeytê, heta ku li ser germê navîn pir bilind dibe. Bi zûtir rûnê zêrîn û zêrîn bi zeytek zêrîn derxistin. Sandwich-ê bi hêla chicken, vegiyan, mozzarella û spinaç di navbera pişikên tûzandî de pêk tê.