Bêguman Meksîkî, ku bi masa cornmeal masa hatiye çêkirin, tamala pie ya deryaya rojavayî ya rojavayî ye. Dansê li dora Texas, û li gor John Mariani di ferhenga Dermana Xwarin û Xwarinê ya Amerîkayê de, yekem li ser dansên çapkirinê di bin sala 1911 de behsa behsa balkêş.
Vê vîdyoyek bi reşê zeviyê çêkirî ye, lê dibe ku xwarinê dinê qut an erdê bikar anîn. Tomatoes, zêrên zêrîn, û melek hinek sebên hûrgelan in. Heke hûn bixwazin ku kulên hêşîn ên germê yên germê germ bikin. Serê vê gravê ya tîrêjê ya tîrêjê ya ku bi nûçikek nû veşartî, bi kemek an guacamole ji bo qezencê bike.
Ev her tim hêrişek e û ew xwarinê ku hûn mêvan hene, xwarinek mezin e. Ew jî pişkek herî baş e ku bi tevlêbûna xwarinê veşêre.
Tu çi hewce ye
- Ji bo Rêzkirina
- 1 pound lean ground beef
- 1 kulê qirikê
- 1 Germê hêkek mezin, kandîkirî
- 1 (15-ounce) dikare hilweşîna tomato
- 1 (28-aounce) dikare tomar, qut bike
- 1 (16-ounce) dikare tevahî kernel kewre, paqij kirin
- 1 (4-ês) dikare zêrên zêrîn qirêj kirin
- 2 kevloşên lûksîl, kişandin
- 1 çargoşe şekir
- 1/2 xwarinê xwarinê
- 2 teaspoks
- tovê de
- Îslamê reş
- 1 cup keledar pêris an jî Meksîkî-mîkrojek şewitandin
- Ji bo Krust:
- 3/4 kulikê zêrîn
- 1/2 xwarinê xwarinê
- 2 cups avê sar
- 1/2 çîştê çêrîn
- 1 tûçek mûkarine
- 1/2 pişdarê qeddar an jî Mîkîkî-mîkrojenê ji bo şewitandinê (alternatîf)
Çawa çê bikim
Bilind Bike
- Di çarçoveya mezin de, zeviyên zêrîn bi şil û giyayê kesk. Di kulanderê de li ser kulîlk veşartî da ku rûnê kom bikin. Xwê bikişînin û vexşandin, hês û giyayên hêşî bi zelal bike.
- Add to cartoons, tomatoesên nehênî, kûçandî, zêrîn, garlic, şekir, paqij, masî û mîkroka reş.
- Biçe û germê germ bikin. Germkirina kêmbûna germ û ji bo 20 deqîqeyan an jî heta ku tîrêj xurt kirin.
- Pêçeyek hilweşînin û heta ku pîçek qirçandî ye. Ji germê vekin û veşêre.
Zirav bikin
- Di saucepan de, kemînal, avê, avê û sêlê çêdike. Heya germê navîn, berdewam davêjin, heta ku tîrêj.
- Stir di mîrek an mûzarine.
Dîskhev bikin
- Ovenê bi 375 F
- Bi nîvê kemînelê de di nav xwarinê de xwarinê de, pîvana 12x8 inches.
- Spê erdê li ser kûçikê tijî û paşê paşê çermê tewrê rûniştin.
- Ji bo 45 deqîqeyan bistînin.
- Heke bixwazin, li ser kêşê 1/2 1/2 pîran diqelin 5 deqîqe berî kêşê tê kirin.
- Serê kasa kor, guacamole , salsa an jî garnishên din bike.
Pêşniyarên pispor
- Li ser nêzîkî 1/2 pounds ya nû ya Mexican chorizo ji bo zeviyek zeviyê ji bo paqijkirina xweyê.
- Mûçikek jalapeno bi kelepên kesk ên kesk.
- A dikare dikare ji darê paqijkirin û reşikên reşkirî yên kûçeyan bêtir zêde kirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 568 |
| Tişta Giştî | 30 g |
| Fat | 14 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 118 mg |
| Sodium | 607 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 39 g |