Pêwîstî bi rengek cûrbekirî her cûreyek mezin e. Vê gavê ji bo krîza grikê hêsan e, hêsan e. Hûn van gav bi lez amade bibin û demek kurt bikin ku bi xwarinên xwe re xwarin û sosyalîzmê bikin.
Tu çi hewce ye
- 2 mezin krîpên krîban (zindî)
- 1/4 cup / 120 mL vinegarê spî
- 3 çermên / şekir 15 mL
- 2 çermên / 30 mL
- zeyta zeytûnan
- 1 çargoşe / 15 mîl ginger (minced)
- 1 jalapeno chili (kişandin bi hilberên avê jêbirin)
- 1 çerm / 15 mîlîta kîlantro (kişandin)
Çawa çê bikim
- Ji bo pişkek bastik, pişkek rûnê, rûn, ginger, jalapeno, garlic cilantro û tomato di kûlekê de amadekirin. Cover and set.
- Avê pişkek avê bigire. Karkerên dopîn , yek di demekê de, serê xwe li avê avê. Pişk, hingê germ kêm bike û ji bo 5 deqîqeyan bistînin. Ji kababên avê jê rake. Pull of triangular tab from the belly. Ji sivikê vekin. Pîvanên paqij û gêlên ji kulabê paqij bikin û şaş û darê. Pûçê bi kelavên kaxezê.
- Preheat grill ji bo germê navîn-bilind.
- Cihên kîlaban li ser çiyê. Bi lidê vekirî vekin, bi dû 2-3 deqîqên xwarinê xwarinê piştî pişka bîhnfirehkirina borîn. Bi krîza sivik bi dorpêçê vekin, dîsa dîsa bisekinin. Gava kedê di lingê vekirî ye, krîban têne kirin. Di 10-12 deqîqeyan de Li ser kulabên rûniştina xwarinê de rûn û çilê rûniştin. Hûn dikarin bixwazin berî ku hûn bixwazin xizmetê berî.
- Ger ramanek ji krîza zindî ji bo we gelek pir e, paşê, bi her awayî, karkerên firotin bikirin. Tenê rast bikin ku ew xweşik û xweşik in beriya ku li ser gill.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 594 |
| Tişta Giştî | 61 g |
| Fat | 10 g |
| Fat Unsaturated | 30 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 29 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |