Spoken Ethiopian Rub

Ev tîrêjê hûrbekirî ji tevahiya bîhnfirehê pakkirî ye. Têkiliya masûman ji bo her celebê xwarin, seafood, an veguhestir e. Hûn dikarin piranîya van dezgehan di firotanên kincê û bazara taybetmendiyê de bibînin. Vê gavê rêwîtiyek girîng e, ji ber ku ev gûzek hûrgil e ewrûpa ye.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

Di çarçoveyek piçûk de li germê kêmtir, germî bi tevahî kevir, tovên cumin, fenugreek, tovên kermî, kepperkarker û qeçikên kemirînê, ji bo 2 deqîqeyan, yan jî heta ku ew dilxweş dibin. Bila bisekinin ku şewitandinê bibînin. Ji germê hilweşînin û ji bo 5-10 deqîqeyan ji bo destûra xweş bikin. Stems ji kulikan vekişînin û bi spî paqijên spî yên xweş bikin. Ingredients remaining remaining. Li navenda kûçikê de. Rûb wê heya 1 sal bimîne heger heke baş di cih de, rûnê rûn.

Ji bo bikar bînin, tenê bi xwarin, seafood, an vexwarinê bikişînin. Grill, bake, fry, or broil like direct.

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 38
Tişta Giştî 1 g
Fat 0 g
Fat Unsaturated 0 g
Cholesterol 0 mg
Sodium 57 mg
Carbohydrates 8 g
Fiber Fiber 2 g
Protein 1 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.