Ev asparagus recipe hêsan e ku hêsan e, hûn dixwazin ku hûn beşek ji "rekêş û zehmet" repertoire xwarinê wek xwe binemînin. Mezinek rûniştineke mezin a mezin , ev asadêra asparagus recipe di çend deqîqan de xwar dike . Garlicky û hinek piçûk, ev hêla Thai-inspired inspired by all simple flavor a asparagus fresh. Zûtirîn li ser barkê ya derveyî an golê di hundurê de. Ev asparagus ev eşkere dike ku bi xwarinên xwarinê an jî tiştê ku hûn tê de xizmetê bibin.
Tiştê: Dema ku pişk çêkirin, paşê veguhestin xwarinê pêdivî bimînin, ew di nav xwarinê de vedigerin û li ser dorpêç bikin, ew bi qewimînek zûtir dibin. (Ji ber ku hûn xwarin xwarin, hûn nexwarin li ser derfetê faktîkek bakterî). Ger hûn bixwazin yekser ji xwarinê zelal bikin!
Tu çi hewce ye
- 1 fêrkêş a fêr
- asparagus (ji bo 2 to 4 kesan tête)
- 3 çermên
- sauce
- 1 çargoşe soya sauce
- 3 kulpên kişandin ên şekirê zêrîn
- 3 to 4 cilên lûksê, kelandî, toz bikin
- 1 şîn sor, sorkirî, an jî 4 4 teşikên mîkroşikên kûçik şewitandin, da ku xwar (bijartî)
- 1 teaspoon nû ya lemonê
- 1/2 tîpên rûnê rûnê rûnê
Çawa çê bikim
- Snap hûrsên dijwar ên asparagus (ji hêsirên xwezayî wê li cihê rastê veşêre). Ji bo firotanê soup hilbijêre an jî hilweşînin .
- Ji bo çêkirina marinade, bi hev reşikek bixwe, soy sauce, şekirê zêr, lûksîn, û jencê lemon.
- Di asparagus de li qêrînek zêrîn an an xweyê. Xwarinê li ser xwar bike. Bikaranîna an pişk an pişk bikar bînin ku li ser dirêjên spî belav bikin, an tenê ku sauş belav dibe.
- Destûrê bidin ku herî kêm 10 deqîqeyan, an jî heta saet di nav sarrêkerê de vekin.
- Bi hûrgilê bi rûnê germê xweş bilez bikin. Grill a asparagus heta ku ew bi rengek zelal e û piçûk li ser dorpêçê ye, lê hîna jî di navîn de xist.
- Garnish bi lîpên germî an lemonê û hûn her tiştê xizmetê dikin ku xwarinê bibin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 68 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 431 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |