Ev pisîkên porkê bi qirêjên zêrîn, ponyek û apexên hûrkirî digerin. Çekirê şekir û pakistana zîndanê xizmetê dike ku pisîk û piyên bîhnxweş bi temamî xweş bike.
Ez ê ji bo tije û xwarina xwarinê ji bo hin hûrikên brokoli an jî şînên kesk.
Tu çi hewce ye
- Çuştî ya 3-3 heta 3
- 6 pork lano (nêzîkî 1 inch thick)
- 2 çermên petrolê yên çermê
- 1 teaspoon salt
- Kepperê kûştê 1/8 teaspoonê
- 1 nikare qonaxên pineapple (nêzîkî 12 anon)
- 1/4 cupê şekirê (şîn, pakkirî)
- 3 apples (peeled, cored, and sliced)
- 2 çermên rûn
Çawa çê bikim
- Hêzên bîhnxweş vedixwe û xiftan de (bi qasî 3/4-inch). Veguherînin.
- Bi rûnê germê mezin, germê navîn.
- Sêşema pişikên porkê bi xwê û reşikên reş ên reş ên reş. Di wan de li cilê xwe bicîh bikin û ji bo her çar alî, an heta ku birçîbûnê ji bo 4 heta 5 deqîqan bixwin.
- Potatîkên bîhnxweş bikişînin ku diçin pisîkên pork.
- Mîkrobeyên dorpêçê drain, rûniştina juê. 1/3 cupê piyayê peyaapple û şekirê zêrîn bike. pişikên pork û rûnê bîhnxweş derxistin.
- Kişandin, germê kêmtir bikin û 45 deqîqeyan ji 1 saetan de bistînin. Pişkên pineapple û kincên applek zêde bikin. Pêvek xurt bikin û ji bo nêzîkî 15 deqîqeyan dirêj dikin, an ku heta ku çokên porkê têne çêkirin û dirûşmên apples têne firotin.
- Pîvanên porkê, pisîkên bîhnxweş, apple, û pinefîlmê da ku xwarina xwarinê bikişînin û germ bikin.
- Avê paqijkirina avê bi paqijkirina xwarinê bike ku 1 cup. 1 1/2 çermên rûnê bi qulikê germê sar. pê veşartin ku pişkek hêsan çêbikin. Bi tevliheviya germê rûnê avê. Dema berdewamkirina germbûna kêmtir, pêdivî ye ku berdewam bike, heta ku tîrêj.
- Serê sauşê bi pisîkên pork û rûnê bîhnxweş dikişînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 656 |
| Tişta Giştî | 30 g |
| Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 367 mg |
| Carbohydrates | 50 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 46 g |