Vê gavê bîhnxweş ya bîhnxweş ya bîhnfireh e ku hevpeymaniya tîrêjên tender-steak, pişkek sor û sor, sor û soya sauce. Ew ji bo gelek malbatên xwarinê xwarinê xwarinê Asyayê-inspired inspired-in-a
Ez di vê xwarinê de sirlove bikar bînin, lê belê steak an germê ya herî zêrîn dê baş be. Vê versiyonê ji bilî bila Cajun an Kiroryîzasyonê pêk tê. Heke hûn ne nîne, bikar bînin, lêbigereke din a tewrê an tîrêjê salê bikar bînin. Serê mîkroşê bi germên germkirî yên bermî bike.
Vê gavê mîkrofikê bêdengî ya pirtûka din heye. Ew bi hinek zinc, soya sauce û piçûk piçûkek şêrîn çêkiriye. An jî hewcekî hêsantir bi hêserek mîkrobê digerin bi firotek an qeşikê an gavê .
Tu çi hewce ye
- 1 to 1 1/2 pounds top sirloin steak or sirloin tips
- 2 çermê
- neftê zeytê zêrîn
- 1 xwarinê, hêşîn û kişandin
- 1 tîpûnê laşê garlic
- Germê germê ya 4 / 4ê çuştê ya gûştê an qeçikên germî yên bermayî
- 1 teaspoon
- Cajun or Creole mixing or
- salt
- Şevê kevirê kesk 1, kûçikên piçûk diçin
- Kevirê sor yê sor, qeşikên dilşikî dişewitîne
- 1/2 cup
- xwarinê , bêtir bi bêhêz an sodium kêm
- 1 kanal (14.5 ounces)
- 2 çermên sodium yên soya saxê kêm kêm
- xwê, bîhnxweş
- Xwarinê xwarinê
Çawa çê bikim
1. Baxçê di nav germên piçûk de bixwînin.
2. Neftê zeytê zêrîn di şikilî an sautê de li ser germê navîn; steak strips added. Cook, till steak browned brown.
3. Pişk, pişkek laş, gewrê, Cajun an Koryê bermîlîn an xwêran û xwarinê de, pêdivî ye, heta ku zelal e.
4. Piyayên kevir û mîkroşê zêde bike; ji bo 3 heta 5 deqeyan dirêj dikin.
5. Tomatoes û soya sauşînê bikin û bi xweşik bikin.
Ji bo 2 heta 3 deqeyan bistînin.
6. Pêdivî û xwê bextê tam bikin.
7. Bi firotina germên germ yên hot.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 288 |
| Tişta Giştî | 15 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Sodium | 878 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 30 g |