Vê gavê mîkroşê germê bi bi stî an germê vekirî tête çêkirin, û ew li ser berhem û nodayên dilxweş e.
Tu çi hewce ye
- 3 tûranên kûçikan an jî neftê zeytê zêrîn
- 1 1/2 pounds û ankek steak, jê re 1/4-inch pîrek veşartin
- 1 1/2 kulên piçûk hildan
- 1 cup kelê diced
- 1 dikare (14.5 ounces) tomberên tomar kirin
- 1 1/2 salten teasponê
- 1/2 mirinê kûçikek çermê
- 1 teşikê şekir
- Pelên 2 çargoşe
- 3 Germiyên mezin ên kesk, zirav û qeşikê 1/2-inch in
- 1 1/2 teaspoons
- kevir
- Soy sauce 2 teaspoks
- 1/4 cupê sar sar
Çawa çê bikim
- Petrolê an rûnê navîn-zêrîn Barkê xwarin 2 2 an 3 batches, da ku her axêya tenê bêyî qeçaxek qeçaxî. Xwarinê vexwarin û veşartin.
- Germkirina navîn navîn; 5 deqîqeyan ji sûr û kulikê.
- Vegere steak strips to skillet; teyr, xwê, giyayê, şekir, û pelên bayê zêde bikin. Wê avêtin.
- Masî Ji bo 10 deqîqeyên germê kêmtir, kurt, û germ bikin.
- Avêtê kevir, soya sauce û avê di piçûkek piçûk de; di nav tevlîhevkirinê de xwarin. Heta ku qeç û zelal e, li dora 1 deqîqê.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 323 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodium | 769 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 33 g |