Pêşniyarên Sirloîn di vê pepper steakê de têne bikaranîn, bi kulê germ, şewitandin, û tomarokên hûrgelên alternatîf têne bikaranîn. Ev pişkek herî popular li ser xwarinê an jî xwarinên xwarinê xweşik e û xwarinê xemgîn e.
Tu çi hewce ye
- 1 pounds sirloin pêşniyarên, di nav sifrê sifrê de jêbirin
- 2 çermên petrolê yên çermê
- 1/4ê kulê qutkirî
- 1 cilve lûklic, şaş kirin
- 1 teaspoon salt
- Dashê zikê
- 1 kincê çivê
- 1 dikare (14.5 ounces)
- tomarok , alternatîf
- 1 Mûçek mezin ya kesk, zêrîn diçû
- 2 çermên kornstarchê
- 1/4 cupê sar sar
- 2 çermê
- soy sauce
Çawa çê bikim
- Neftê li rûnê pisîk an sauté pan di ser germê navîn de kêm.
- Diçin 10 deqîqe.
- Pişk, garlic, xwê û kewçêr zêde bike. Ji bo rûnê rûnê rûnê baxçê bişînin û ji bo avêtinê bike.
- Germkirina kêmtir, kêm, û hişyarkirina xwarinê, ji bo 25 deqîqeyan deyndar e.
- Tûrên stewed û mîkrokek kesk ên balkêş bike. 10 deqîqeyan dirêjtir bixwin.
- Bi kûçik, avê û soya sauşê di nav kûçek biçûk de bicih bikin; heta ku hêsantir baş e.
- Tevlîheviya kornstarchê di nav tevlihevê de xwar bike.
- Bi avêtina xwe bike; xwarin, pênc deqîqe dirêj e. Remove garlic garlic removed.
- Bi nodên germên germî an berhemên germî yên tam bikin.
* Navnîşek hûrbekirî zelalikek zelal an qada dorpêçê ji bo pêşniyarên sirloin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 409 |
| Tişta Giştî | 18 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 96 mg |
| Sodium | 739 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 37 g |