Ev hîna hêsantir hêsan e ku hûn dikarin bi xwarinek rojane kêfxweş bibin, an jî li menuê xwarinê zêde bikin. Ev rêbazek mezin e ku ji bo her cûreyên nû yên tecrûbê kêfxweş bikin - ji bo serbixwe veşartî ji bo sorên sor, zêrîn, an jî cûreyên Chioggiya spî bikar bînin.
Hûn dikarin bixwazin ku rojek pêşdibistanên pêşî bikişînin - ji bo rêberên ji bo şewitandina bîrên zûtirîn, pêşniyar û guherînên hûrgulî û herweha hinek hûrgelên fikrên din jî binêrin.
Her weha bibînin
Tu çi hewce ye
- 3 to 4 bez, bi greens û stems
- 1 tilê zeytê zeyn an petrolê
- 3 to 4 slices
- baconê, heta ku qîrîn û dorpêçandî xwarin
- 1/4ê kulê germê sor yê sor
- 2 çermê
- sûkê sor
- 2 tiliyên zeytê zêrîn
- 1/4 teaspoon şekir
- Salt salt
- Dashê zeviyek reşê reş tê reş
Çawa çê bikim
- Hêzên bîtroş û hûrsê ji bermroşê bikişînin, nêzîkî 1/2-inchên topan û parçeya dûr ya root root - di çarçoveya çarçoveyê de.
- Hêçikên kevir û stenê bikişînin û di nav rengê de bi awayekî veqetînin û veşartin.
- Avê heşt 400 ° F.
- Trimê çepê çepikên çepikên dûr veşartin û jêbirin; xeberên çokan. Bêkêşan çêbikin. Pêçekilên tîrêjê bi 1 tîlonê zeytê zêrîn û li ser ser çokan hûr kirin. Her betek di çarçoveyê de veşartin, tenê li seranserê her pakêtê ji bo veguhestinê ji bo vekirî vekin.
- Li ser pirtûka kincê veşartin û nêzîkî 1 saetan de heya ku heta ku heywanan pir tender in.
- Dema ku heywanan biqewimînin, ku çermê çermê bikişînin û di nav 1/2-inch parçeyan de jêbirin.
- Wê li ser germkirina avê an jî di microwave de heta ku bi tenê veqetandin. li ser damezrandina dish. Germên herî bilind û stemên bi bi kûçikan diced, paşê paşê reş û şevê sor.
- Di kulika piçûk an kulikê de, sûkê şerabê sor yê ku bi 2 tîpên zêrîn, şekir, û mûz û zevê zêrîn digire. Avêtina ser cilikê li ser salad.
Alîkar û guhertin
- Çawa çawa dişewitîn de di bêdengek bêdeng de: Çêçikên ku li ber jor in. Li ser pirtûka kûçikê li ser bîtroot biparêzin û li ser tevahîya 1/2 çîştûnê zeytê zeyne. Di kûçikek hêdî de li kûçikê veşartin . Bi rekêşên mayî yên din vekin. Kûçikek hêdî dûr bike û ji bo sê 3 saetan de, an jî heta ku pîrên diranan ne. Pêwistin û çêdikên ji çolê vekin. Piþtî 1/2-inch parçe bikin û bi ripek berdewam bikin.
- Bi pancetta xwarinê: Bacon bi 2 heta 3 heqê pancetta paqetta veguherîne.
- Cheese add: Top salad bi hinekî feta pîran an jî pişka bizikê.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 128 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 123 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |