Ev yek nanek pumpernickel hêsan e. Eger hûn tewra dûr bixwazin qirçek nanek bikar bînin.
Ji Bea: "Ev ji bo pumpernickel a tîrêjek nanek e. Malbata min difikirim mîna mîna Steak & Ale xwarinê ya tehlûkê ye. Em jî difikirin ku ew ji bo sandwichên tuna salad mezin dixebite.
Tu çi hewce ye
- 1 1/3 cups kafirên xurtkirî
- 1/4 cupê rûnê rûnê rûnê
- 1/4 kulikan
- 1 kasa tevahiya gewrê
- 1 cup rye kahîn
- 2 nan nan xwarin
- Tovên 2 1/2 teaspoons caraway
- 2 çermên kokolê nehêle
- 1 1/2 çermên zêrîn ên zêrîn
- 1 1/3 teşenê salt
- 2 1/2 teasponên hişk ên zêrîn aktîv
Çawa çê bikim
- Li gorî rêberên makînerê makînek nanek û pişkek nanikîne.
- Ji bo ku çêkirina belaşek belaş an bileyê çêbikin, bikar tînin. Avê vekin û li ser çarçoveya kaxizê-pirtûk-lined-lined shape. Xwarinê bi xwarinê tûwalek veşartin û bila 45 celeb ji 1-ê de di cih de mîqaşek serbixwe bibe. Ji bo 25 û 35 deqîqeyan ji bo 400 salî rûnê vekin. Nanê ku di bin dorpêçê de hêrs digerin.
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 138 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 470 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |