Ev tîrêj bi mîkrofxweşiyek spî, pork, û spî, bi tomar û şevê ye. Bîr bi vî rengî tîrêjê bîhnxweş ya tasty digire. Pêvajoya xwarina xwarinê bikar bînin ku pişikên porkê an jî xemên bêbawer bikî, an jî porkek lean bikar bînin.
Tu çi hewce ye
- 1 pounda erdê (an jî rîskek welatî ya bêkêmayî, rîsk / erdê di pêvajoya xwarinê de)
- 1 1/2 pounds
- zîvê erdê
- 2 cupên şewitandin
- 2 Tebûrên zeytê zêrîn (an rûnê an rûnê rûnê)
- 2 kevirên lûksî (kêmtirîn)
- 1 (14.5 ounce) dikare tomarokên dakêşî (bi mîkrofikên mîkrok an germên jalapeno)
- 2 (14.5 ounce) cans tomatoes diced
- 1 (6 ounce) dikare tomar bexşin
- 2 1/2 çermên mîkroşê
- 1 Germona erdê cumin
- 1 1/2 salten teasponê
- 1/2 mirinê kûçikek çermê
- 1 to 2 julapeno (kevirên kurtkirî)
- Vebijêrk: 1/2 kûçikê sorê sor yê şewitandî, an jî tûzî
- 2 (15 ounce) sansên kûçikan (yan jî sorên sor ên piçûk, an jî pinto beans, dûr û rîsed)
- 1 1/2 cup
- bîra
- 1 kasa avê
Çawa çê bikim
- Sê pork, beef, û şilên zêrîn an rûnê an rûnê zeytê an rûnê germê li ser germê navîn, heta ku goşt ne gulikî ye û şewitên hûrgilî hûrkirî ne. Hin hinekan tirav derxistin. Add to linux, tomar, tomato pişk, pişk, cumin, xwê, giyayê, gewê jalapeno, û kûçikê sor, kengê bikar bînin. Banê û avê dişikînin. Wê avêtina qirêjê, germê kêmtir kêm bikin.
- Simmer, neşkere, ji bo saetek 1 saet, pir caran zirav kirin. Ji bo dirêjtirîn saetan saetekê veşartin û hişyar bikin.
- Tenê an bi bi kincê bermayî re û paqijê xweş bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 834 |
| Tişta Giştî | 23 g |
| Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 125 mg |
| Sodium | 657 mg |
| Carbohydrates | 89 g |
| Fiber Fiber | 25 g |
| Protein | 67 g |