Ev êşkêşkêşek hêsan hêsan bi piçûkek balsamîk, herb û zeytê zeytikêş e. Ev tedbîrek ji bo ji bo êşkêşkek zêrîn e. Ji bo demên danser ên bêyî xwe cuda bifikirin.
Tu çi hewce ye
- 1 îlanek mezin
- 3 çermên
- neftê zeytê zêrîn
- 2 çermên sûkê balsamîk
- 2 kevirên lûksê, kelek xurtkirî
- 1 xemgîniya her thyme, basil, dill, û oregano (nû an kişandin)
Çawa çê bikim
- Bihêleya navendî ya navîn-heya
- Dema ku grî germ ye, hejmarê çepê li ser dora 1/2-inch in.
- Di kûçek piçûk de, bi hev re bi hevpeymanê Zeytûnê, sûkên balsamîk, garlic, germ, germ û kewçêr. Her du aliyên yên xwînê bi bi rûn û sûkê re çêdikin.
- Cenazeyê li ser giyayê zûtirîn germ bikin.
- Ji bo 10 ji 15 deqîqeyan ji hêserê gril, germ û hûrsaziyê vedike.
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 176 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 9 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 4 g |