Bi Lemon û Garlic Scampi Beked Bikin

Ev guhertoya scamppîranê ji bo garlic, parsley, materî û lemon tête barkirin, û ew hêsan e ku hêja amade amade dike û hêsan e.

Serê çermê li ser çiyayê bikeve an an snack an appetizer. Li ser ku hûn plan dikin ku ji bo xerîbê xizmetê dikin, hûn dikarin hilbijêre ku li ser gavê derkeve.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Avê Preheat heta 400 F.
  2. Kûçek 9-by-13-by-2-inch pançikek li rûnê rûnê û di rûnê rûnê de ta panê bistînin heta ku mûçê veşartî.
  3. Ji bo mûzîka bîhnfireh, xwê, xwê lûkulê û 1 çermê parsleyê zêde bike. Stir baş. Pêranek li serhevrekek paqij bike. Ji bo 5 deqîqeyan vekişîn, vekirî ye. Xerîb bike Bi zestê lemon, lîberê lemonê, û mayînên parsleyê vekin. Ji bo 8 heta 10 deqîqeyan, an ku heta ku pêk anîn, scampa çermê bake.
  1. Li darizandina tîrêjê li ser germê germê saz bikin; ji panê lûkulê li ser çermê û bi kelek lemonan re bigire.

4 heta 6.

* Ji bo mirinê hilweşînin, qalikan derxînin. Bi qeçek piçûkek piçûk, avêtî paşê paşê çermê bikişîne. Bi veguhên xwe re vebikin an vekin. Qirêjê hilweşînin. Bi tîrêjê mayî vebigere.

Hûn jî hûn dixwazin

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 338
Tişta Giştî 17 g
Fat 10 g
Fat Unsaturated 5 g
Cholesterol 343 mg
Sodium 1,197 mg
Carbohydrates 10 g
Fiber Fiber 1 g
Protein 37 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.