Ev çopên van veguheran bi rehêleya paqijek zêrîn û herb dagirtin. Heke hûn ne fenikek pîlok ne, hûn dikarin feta an jî pîranê bijartiya xwe bikar bînin.
Tu çi hewce ye
- 4-ê veşartî (bêkêmahî; nêzîkî 1 inch thick)
- Ji bo Stuffing:
- 1 teaspoon salt
- 1 Pepperê reşikê reş
- 1 apple (granny bikini)
- 1/2 kulikê zêrîn
- 1 kengê piçûk
- 1 rûnê rûnê zeytê zeyne
- 1 tilpek basil (kurt û hûrkirî)
Çawa çê bikim
Ji bo pêkanîna paqijkirina amadekariyê: Hemzên tevlîhevkirina tevlîheviyên di nav kûlekê de bicih bikin. Veguherînin. Ji her derê ve veşartir ji hêla vebikin û pocketek piçûk çêbikin. Bi 1/4 kulikek pelî ya pîrek tevlihev bikin. Bi diranan re biparêze. Bi kişandin bi kêlîkê reş û reş reş bi zeytê zeytek zeyt û bisekêşî bikişînin.
Preheat grill ji bo germê navîn. Li ser gillê li cîhê cîh bikin û destûrê bidin ku 6-7 deqîqe li her aliyekê bixwînin, li ser kûçikbûnê.
Dema ku xwarinê bixwaze xwarinê bixwaze, germ ji nav veguhestin û çend demjimêr berî berî xizmetê dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 612 |
| Tişta Giştî | 32 g |
| Fat | 13 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 251 mg |
| Sodium | 377 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 67 g |