Brussels sprouts colorful and delicious with addition of tomato stewed simple. Tîmên germ, kevir û germên nûjen di nûçeyên nû yên nû de zêde dibin.
Ev amadekariyek lezgîn e û ev yek tenê xwarinek herî baş bi tenê bi xwarina xweş dike.
Bi Brussels pişk, hêş, baştirîn. Li ser pêvajoyê, hûn dikarin li ser stalkê difiroşin.
Ez ji vê heval hez dikim. Ew alternatîfek baş e ku Brussels-ê zirav germîn . An jî Brussels bacon bi baconê zûtir hewl bikin. Ew ji hêla lûkulê an vebaweriya xewnê zehf dibin .
Tu çi hewce ye
- 1 pound Brussels, şûştin, şaş kirin (nêzîkî 18-24 saetan biçûk)
- 1 dikare dikare (14.5 ounces) tomarok, an jî du kulikan
- teyrên dirûşmeyên malê
- 1/4 cupê qutkirî
- mûzikek kesk
- 1/2 teaspoon dried leaf oregano
- 1/4 teaspûn zeviyek zikê reşê reş
- xwê, bîhnxweş
Çawa çê bikim
- Brussels paqij bikin. Ji ber pelên derê an veşartî an veşartinê vebikin an jî ku nîşanên nîşanên zerarê nîşan bide. Brussels di nîvê anjî de, an heke mezin, di çarçoveyê de bikujin.
- Di saucepînek de, tîmên stewkirî, kevirê germ, oregano, û zeviyek reşê ya nû ya bîhnfireh bike û xwarina tûşî zêde bikin. Dema ku germê navîn navîn bigire; ji bo 5 deqîqan veşartin.
- Ji amadekirina Brûkêlên Brûkêlê zêde bikin. Cover and continue for 10 to 15 minutes for cooking.
Brussels Gelek Giştî
- Germên piçûktir ji hêja mezintir in, û rengek keskek hêsan e.
- Gelek pelên gelemperî dibe ku serokwezîr wan berê.
- Ji ber sar dişewitîn, ji bo ku xwarinê ji wan re bitikîne, nêzîkî 10 heta 15 deqîqeyan avê paqij kirin.
- Di her stemê de "X" kişandin dê dê xwarinê bikişîne.
- Divê stem divê bi hêsantirek bi hêsankirî bi hêsantir ve girêdayî ye.
- Berbiçav an darizandinên bermîlkirî yên bermîlkirî yên Brûkselê bi kûçikên berbiçav.
Hûn jî hûn dixwazin
Brussels bi bişkoka Butter Sauce
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 44 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 71 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |