Cajun-Style Meatloaf

Ev cajun-şêwazê xwarinê bi bîhnfireh û materyalên tendurustî ve girêdayî ye. Kevê bi zevê zevî û zeviyê erdê çêkir, ji bo xwarina germ û dilxweşiyê çêkir. "Trîniya pîroz" ya serhez, kemir û pelikê, bi demên Cajun re xwarinê Louisiana xwar dikin.

Bikaranîna kêşê an çîkê wekî ku ji bo xwarinê vexwarinê an jî dixwînin, an jî saxa homemade kûçek ji bo şewitandinê û xizmetê dike. Fresh or store-bought salsa alternatîfek din jî baş e.

Serê xwarinê bi hinek ketchup an salsa ve girêdayî bûn. Hin aliyên ku bi xwarinê digerin anjî, masaroni û pîç , hêşên kesk , masî, peş û brokoli têne avêtin û mashed .

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Ovenê 350 F.
  2. Pêvek bi riya paqijê bi qulikê an bi 9-bi-5-by-3-inch-ê ve bi paqijkirina spekên paqijkirinê veke.
  3. Di rûnê germê de rûnê germê navîn. Pîrek, kûçik û kelikê paqijî de zêde bike. Heta ku sebên hûrkirî ne, li dora 2 heta 3 deqîqan. Veşartî bistînin.
  4. Di kulikê tevlihev de, hêja ku bi bi şîrê ve bibe; xwarinê, xwarin û pork, tomarokê tomarbûyî, Cajun şewitandin, xwê, lîtikê lûksê, mîkroka reş, û saxçeya Worcestershire zêde bikin. Bi tevlihevkirina vexwarinê ya sarok û bi destên xwe baş bike.
  1. Bi awayekî vexwendin, ji bo xwarinê ji bo tavilikê kontrol bikin, hejmarek piçûk derxistin û ew bi paqijek xanî binêrin. Heta ku pişk vexwarinê û bîhnxweş bîhnxweş bike. Dema ku hewce ne hewceyê bistînî.
  2. Bi zelalkirina maslofê paqijê paqijî an paqijê amade bike.
  3. Di rûniştina pêşîn de 1 saet û 15 deqîqe.
  4. Heke bixwazin, li ser serê xwarinê 10 deqîqe berî çêkirin.

* Heger Kuhevkirina kajûbûna Cajunê xwêk-free ye, ev yek 1 1/2 teaspoşe kêm bikin û nêzîkî 1 çîştûnek salt.

Pêşniyarên pispor

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 441
Tişta Giştî 22 g
Fat 8 g
Fat Unsaturated 9 g
Cholesterol 284 mg
Sodium 247 mg
Carbohydrates 8 g
Fiber Fiber 1 g
Protein 49 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.