Turmerîk pir dirêj ji Hindistanê li ne tenê ji bo paqijiya xwe ya paqijiyê, lê ji bo serîlêdanên dermanên wê ve hatibû şandin. Niha, spas ji hêja populer e, ji bo zanistên zanistî ku ronahî li dijî xwe-enfeksiyonî û tenduristiya pêşveçûna tenduristiyê vekişandin. Dema ku dermanên tirmerî hene, ew zehf e - û dibe ku bêtir sûdir be. Riya ku bi karê kêfxweş e, bi bi zêrînek zêrîn, zêrînek li ser haldi doodê , hêsanek zehf û şarşîk e ku pir caran ji bo dirûşm û xwarinên tedawî tê bikaranîn.
Tevî ku tevgera xwe ya zêr, ev pişkek berbiçav-kurtkirî ya ku ji we re hêvî dikim, tehlika tîrêjîk heye. Ew ecêb e ku bi xewnek vexwarinê vexwarinê rasterast e û herweha bila ji bo şîn an qehfê baş e.
Agahdariya Çiqas Çawa: Ji bo mîkrofek, germê germ, an jî şûreyên firotan li ser kûçikek tedbîrek bikar bînin ku tertik û germê bigirin. Tûçikên hemî spî veguherînin, bi her kesî ku ew serbest berdestin, bi saxçeyê veguherînin. Turmeric dikare dakêşin, da ku hûn ji bo parastina cil û pûvanên parastin, û ji bo ku hûn bi lezgehên berbiçav bikişînin. (Û tirs nakin eger hûn di cilên xwe de bikişînin - vê teknîkî dê alîkariyê wê jê bibin !)
Têgihîştina Têkilî: Her çiqas curcurmin wekî yekem ji sedemên şer-stratejiyê tête nas kirin, ew pir bi biavav e. Lê belê, lê, tedbîrên tîrêjê, hinek pir ji zêrên zêrîn ên zêrîn ên li seranserê dorpêçê li ser çavkaniya petrolê an rûnê mîkrofek din jî, bi îfadekirina ku hûn ê bêbaweriya bêrengî bêyî birçîbûnê. Lê heger hûn ji bo tevahî an jî an jî şîriya şîr ve kêmtir - ew e ku ji bo rûnê erê dike, ji ber ku ev tedawî ye, ji ber ku şîrê di fatê de ye, û dê alîkariyê pêşveçûnê bide.
Status: Dairy or Pareve
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 kîlan hemî şîrê, şîrê soy, yan alternatîfek dairy-free
- 1 inch parçeyek nû ya bermîlî, peeled û germî an jî kêmkirî (nêzîkî 1 1/2 çîponon) an jî 1/2 çermê germî
- 1 inch pişkek nû, zelal, û kûçik an jî kişandin (nêzîkî 1 teaspoon)
- 1/2 teşonê vala vala vala
- 1/4 çermê çermê, lê bêtir ji bo ji bo şîrê zêrîn darê
- 3 to 4 tevahiya mîkrojên reş
- Cardamom (optional)
- 1 to 2 teşenonên zêrîn ên zû, yan jî bêtir şewitandin, (alternatîf)
Çawa çê bikim
- 1. Di sauçûkek piçûk de, şîrketê (an jî dermanek nîv-dairy alternatîf ), bermîl, germ, vanilla, 1/4 çermê germê, peppercorns, û kartamom (eger bikaranîna). Bi germbûna navîn-bilind û bi tenê avê bişînin. Ji bo 10 deqîqeyan, an ku heta şîrê zêrîn zêrîn e û zelaliyek spî zelal e.
- 2. Ji germê jê vekin û bi şîrkek zêrînek zêrîn di du mûçeyan de bi şîrê zêrîn derxistin. Heke bixwazin bi honeyê vexwarinê û qirêjê gewrê bişînim. Serê germ
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 136 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 75 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 4 g |