Almanî spî asparagus ("Spargel") hêsantir e ku xwarin û xizmetê ye. Derhênerê van rêbazan bikin û hin " Dampfkartoffeln " bikin ku bi wan re bibin. Bi mûzîka bîhnfireh, û hemî herdu, herdu xwarin û vekirî (wekî Prosciutto). Roja şerabên spî yên xwarinê xwarina derve.
Tu çi hewce ye
- 1 pound
- spî asparagus (per kes, paqijkirin û vekirî)
- 1 teaspoon salt
- 1 teşikê şekir
- 1 çermê rûnê
Çawa çê bikim
- Pan bi bi tîrêjek hişk, hebe hema hebe heya ku hewa asparagus dakêşin, yan jî hejmar e ku heqê asparagus bistîne, bi serê xwe ve avê lê lê ji bin tîrêj.
- Bi avê ve dora avê bikişînin (eger asparagus tête xwarê ye sê-sêyemîn awayî).
- Avê, şekir, û rûnê xwe bidin û avê bi avê xweş bike.
- Cihê asparagus an jî li ser pan dihêlin an jî li a asparagus basketê bikişîne (ew alîkar dike ku hûn bi wan re diçin ku bi qulikê pisîkê re dişewitînin) ku di hundurê asparagus an spaghetti cooker de pêk tê . Germê germ bikin. Veşêre.
- 8 heta 10 deqeyan an asparagus hilweşînin an heta ku hûn ji bo te hez dikin.
- Ji panê ve bistînin, hinek tiştek berbiçav û li ser kevneşandina kevirînê de cîh bikin. Heke hûn bixwazin bi hov, kûçik û kişandin û nû, kulîlên hûrkirî û Hollandaise sauce dest pê bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 226 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 12 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Fiber | 10 g |
| Protein | 10 g |