Ev pêvajoyek hêsan e û dikare xweş be!
Kişandina xwarinê dikare yek ji herî gavên xwarinê yên xwarinê dikare bibe, lê fikirîna vê yekê dikare hin bakûrên hinek ditirsin. Dema ku hûn gavên hêsan fam bikin, hûn ê çawa dibînin ka pêvajoya bingehîn çi ye û dê ji dermanên hûrdanê yên ku ji dermanên ji dermanên ku ji wan re vebikin. Dema ku hûn li ser wê difikirin, mirov bi hezaran salan dest bi xwarinê kişandiye, da ku çima hûn ne? Ew tenê 10 deqeyan, rûnê piçûk, û du destên xwe bixwe.
Çima em hewceyê Knead
Sedem kişandineke parçeyek girîng e ku eynî avahiyê û hêza xwe ava bike, ew bi rengê xweşik û nefret bi hestiyariyek piçûk vekin. Kirê du proteînan hene ku bihevreşîne ji bo glutenê çêbikin, ku berpirsiyar e ku ji bo hevşengiya lûksiyonê di avê de çêbikin. Piştî ku kişandina xwarinên hevbeş tevlihev e, protein di çarçoveya bêkêşî de û hev re heval in. Dema ku rûnê çepê ye, protein dest pê dikevin ku bi awayekî gluten çêbikin û avahiyek çêbikin ku destûrê dide ku ji bo gazên gazê û xwînê zêde bike.
Ji bo vekişîna hêsan
Tenê çend deqîqan tenê digire, tenê destên xwe, paqijek xanî, û piçûkek hewce dike ku ji xwînê vekin.
- Ji bo ku hûn li ser sifrê rûniştin ku hûn bi dest bi xwe dirêj bikin, kelekek an teyrê an teyrê bikar bînin.
- Avê bi rûnê veveveşînim û xwarinê ji kûçikê li ser çermê vekin.
- Dest bi xwarinê dest pê bikin, wê dakêşin û paşê, tenê bi karên xwe yên bi karên xwe re bikar tînin.
- Bi nîvê xwe li ber te xwar bike û binivîse. Hingê hingê hûn dest bi destên xwe re bikar bînin ku da kuçê û derveyî, dirêjkirina dirêjên kevirên gûhn û tîrêjê.
- Arşîva 45 dûr û dîsa bi destên destên xwe digerin. Heke ew pê veşartî, bêtir xwarinê zêde bike.
- Ji bo dewlemendî û tilavê bidomîne, kêlîn, berbiçav û rûnê vekin.
Tiştên bi Qenetî bi awayekî rast
Paqijkirina teknîkî bingehîn û paşkêşî ye, lê hinek hîn tişt hene ku ji bîr bînin ku pêvajoya hêsantir û bêtir serfiraz bikin.
- Pêdivî ye ku dikare xemgîn bibe. Hûn dikarin bixwazin ku pisîk an anonî an cilên kevnar bikin ku ji ber pêşiya pêşniyarê berbi avê li ser cilên qenc be.
- Bi her tiştî kulê rûnê rûniştin ku li derveyî karê karê xwe ya karanîna bikar bînin ku bikar bînin ku ji bendava tûjê bi kampa xwe an jî kneading bike û herweha ji bo destên xwe digerin destên xwe digerin.
- Hûn hişyar bikin ku pir zêde rûnê zêde dikin, her çiqas, ji ber vê yekê dibe ku encama xwarinê xwarinê. Heke xweyê we berdewam dike, lê hûn guman dikin ku hûn ji we re kûpê xweş zêde kirine, bila rûnê 5 deqîqeyan rûniştin, ku ji bo avê vekirina avê rûnê dike; Ev ê wê hêsan hêsan dike ku hêsan dike.
- Heke hûn nebawer in, eger ku xwê têr nekir, hûn dikarin testa "windowpane" bikin. Ji bo piçûkek piçûk piçûktir bike (derheqê nifşa balafirek golfê) û di nav sembola xwe û du tilên yekem de her tiştî bistînin. Piştre, bi hêşên xwe vekişin û hespên xwe ji hevdu vekişînin da ku xwarinê dirêj bikin. Heke xwê naxwaze, wê wateyê ku hûn têrê nehêle; Heke membran ji hev veqetîne, hûn hewce ne ku ew bêtir knead bikin.