Ew ji hêla xwarinê Fermandariya Fîlîstanê ve tê wergirtin lettuce, sor , sor , û pine pişk dike . Ew bi cilên ku di pêşiya hefteya pêşîn de bête çê kirin.
Tu çi hewce ye
- 1 bib bibb lettuce (nêzîkî 8 nîştî), şaş û rûnê rûnişt
- 1/2 / serê sorê sor yê sor (nêzîkî 6 hejonê), şaş û rûnê rûnişt
- 3/4 cup Charley's Crab Raspberry-Maple Dressing (link linking down below)
- 1/4 kulê paqij bûye cewherê zêrîn
- 12 sifikên sor ên sor, her yek di navbera 1/4-inch-ê de
- 3 Tablespên pişk, pûçik (Binêrin) Binêrin
Çawa çê bikim
Gelek şewitandinên gavê bi destê xwe veşartin-çiqas berbiçav û bi kulkek mezin. Divê di heman navnîşan de di nav şeşên 6 kêşan de û her kes bi hev re, şilên sor , sor û pişk .
Perê xizmetê: 223 calories, ji sed, 4 gram protein, 16 gram carbohydrates, 2 gram fişk, 17 grams ji tevahî fat, 4 mîlyonên cholesterol, 143 mîlyar sodium
Ji bo toastên diranan: Di çarçoveya yekane de di nav panê û 350 mîlyar de 8 deqîqeyan de li ser rûzê vekin.
Ji bo guherînek, xwarinê ji bo pine mûçên kûçikên kûçik ên xweyî yên xweyî derman dike.
• Ji
Recipe Source: Charley's Crab, Fort Lauderdale, FL
Bi destûra vegerandin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 194 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 192 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 9 g |