Ev xwarin ji bo xwarinên O'O'Brien rêbazek ecêb e ku bikar anîna leftover an jî paqij kirin . Di rastiyê de, ew xwarina hin xwarinên din ên ku tenê ji çepgiran heye, da ku hûn dikarin xwarinê xweşbarkirina xwarinê çêbikin.
Ev guherînek li ser xwarinek kevneşopî ya kevneşopî ya O'zbekya O'Brien Potterên O'Brien au navê Gratinê tê gotin û di kitêbek piçûk de tê gotin ku navê "Mrs. Rasmussen's Book-One-Arm Cookery." Ew ne bû ku Mrs. Rasmussen bi tenê armek hebû, ew e ku yek ji ber ku ew vexwarinê ve girêdayî xwar kiribû.
Tu çi hewce ye
- 2 çermeyên petrolê (an jî baconê çepê)
- 1/2 biçûk
- kevirê germê (kesk, kûçik, kûçikê 1/2)
- 2 potatîkên navîn (nifşandinê an jî an leftoverek mezin a pekotê, lêbigere 1/2 1/2 ")
- 4 şewitandinên şîn (dûr bi 1/2 ", dora 2/3 cup)
- 1 clove lûklic (kurtkirî ya kurtkirî)
- Silê û kovê reş bikişîne
- 1/3 cup Parmesan, Asiago, Romano an cheddar cheese
Çawa çê bikim
- Di kêlîkekê de germê navberê nav rûnê an rûnê an rûnê bîhnxweş.
- Piyalê bilez bike û ji bo du deqeyan bixwin, carekî an jî du caran zû.
- Bi qirêj, germên kesk û garlic dişikînin. Sêşem bi xwê û gevê gavê û 3 deqîqeyan din bixwin, carinan bi zûtirîn.
- Bi heman rengî pisporê pisîkê belav bikin û bi pisîk veşartin. Heke hûn karanîna cheddar bikar bînin bikar anîna skilletek nexşikê.
- Pêvek bikişînin û ji 5 heta 7 deqeyan dirêjtir bixwin, an ku heta ku li alîyê çiyayê birkêşan têketî ye.
Agahdarî Serheqê Ji bo Homemade Potatoes O'Brien
Hin zehmet e ku agahdariya nerazîbûna tevahî li ser xwarinên xanî yên wekî xwarinên O'Brien dizanî ji ber ku xwarinên pir girîng e. Wekî ku hukumek gelemperî gemiyê, sê-çar sermayetên masê yên malê ye. O'Brien nêzîkî 160 calories û 30 gramên carbohydrate hene. Ew çavkaniyeke baş a vitamins C, A û B6 e. Lê belê cûreyên mîna vê yekê, pisîk, pisîk heye, kîjan pir ne, û agahiyên gelemperî li ser caloriyan û tehlên pêdivî ye ku ew ji bo pirtûka hesabê bigirin. Ji ber vê yekê, hûn bi xwe re bêjin "kî kêfxweş e, ew efxweş e" heger eger ev xwarin li ser menuê ye.
Potatoes û Îrrûpayê
Potatoes çavkaniyek mezin e ku xwarinê. Îrrûpa li ser sedsala 19-ê ji bo sedemek girîngiya xwarinê ve girêdayî ye, û ji ber vê yekê çiyayê îrlandê ji 1845 heta 1852 ji Îrrûpa wusa helwest bû. Cezayê ji bo koçberiya Îrrûpayê di dema vê demê de Dewletên Yekgirtî bû ku cefayê giran bû.
Yek potatîkê li ser 110 calories û pargîdanek hene, bi gelek potatium, vitamins C û B6 û hesin hene. Ew fat, kololol an sodium tune.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 374 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodium | 283 mg |
| Carbohydrates | 58 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 16 g |