Avêtina birçîbûnê ya mirinê an jî barkêş hêsan e û bîhnfirehiya sosp, sauces, û xerîbên xwarinên din ên din-Bi taybetî bi taybetî bi Nêçîrka Chicken Noodle . Vê gihîştina vê rengê hêsan, hêsan a hêsan, hêsantir, hêja ku hûn pêvajoyek derxistin, tinny, birçîkirina sodium-laden ji xwarinê xwe re û xwarina dewlemend, dewlemend, kurt û dilovaniyê bi dest bixwin.
Ev xweyek ji bo chickenek nû dixwaze. Bê guman ev eşkere paqij e, bêhtir balkêş. Lê belê hestek ji bo hestên an jî ji mîkrok an germên germî yên germî ve zêde bikin. Ez çermê hest û hestên ku di dema ku ez veguhestin kulikê bikirim, hinek frezerê bimînin.
Tu çi hewce ye
- 4 pîza chicken (hest-hûr û di / hestikên mîkrok, hûr, paşê, kevir û lingên herî baş e)
- 2 xwarinên navîn (an jî leeks)
- 2 stalkan stalk
- Vebijêrk: 1 rezberek navîn
- Optional: 8 kişikên reş
- Optional: 2 sprigs
- thyme (fresh)
- Optional: 2 sprigs parsley (nû)
- Vebijêrk: 2 parçeyên bayê bayê
- 1 Tîpa rûnê (deryayê, kişandin)
Çawa çê bikim
- Di kulika mezin de paqijên çûkê bişînin û bi 6 quarta avê sar. Bi tenê bi qelekek bînin. Skim dûr û berbi hebê ku ji ber rûyê erdê dibe (hebe hema hindik be.)
- Dema ku mirîşk bi avêtinê, pêda û / an lexên trim bike (hûn dikarin peşan li ser şewitîn bistînin, lê ew ê bi rengek zêrîn, zêrîn zêrîn zûtir dibe).
- Avênî yên mayîn (girêdan an gencan, kulîlk, û xwê, xwarin, germî, kûçik, parsley, û pelên çûkê bikar bînin) û tenê bi avêtinê. Tiştek ji her cûda vekin ku li ser rûyê erdê dike. Germkirina kêmbûna germbûna bêdengtirîn (bêtir avêtî birêkşek berbi avêtin), ku her tiştî derxistin, heta ku bira bi şehref dilxweş e, herî kêm 1 saet û heta 2 saetan.
- Bila bira di qirêjê odeya odeya germ de germ bikin. Berxwedan û şewitandin derxistin (Ez dixwazim bi zimanên bikar bînin ku ji paqijên mezin derxistin, paşê birêlekê bi kulkek pişesek-kulînek avêtin. Kişandin û bikar bînin, an jî çend rojan.
- Birayên zengî dê meha bimînin. Ez di nav 1-û 4-kotê kulikan de ji birêkûpêk bikirim, gava ku tedbîrên ku ji bo bîhnfireh an firotanê digire. Defrost û ji ber karanîna berî avêtinê.
Têbînî: Gelek xwarinên ji bo firotinê ne ji bo xwê re nebêjin, û ji hêla mûçeyan ve digel çîrokên çermê yên xwenîşandanên bêhtir xwarinên ji hêla firotanê ve têne şandin. Tîştê germê ku ji bo vê dermanê ve tê gotin, tenê hûrgikek piçûk ji bo birêveçûna xwerûyê dide û alîkarî dike ku hûrgelên ji derveyî materyalan ve dike; ev ne bes e ku bi temamî bira an birêk an jî encamên encam ve tête. Heke ku hûn wek hestek ji bo soupê bikar bînin, hûn ê hewce nebin ku xwê bêtir xwê bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 274 |
| Tişta Giştî | 15 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 248 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 30 g |