Bixwarinê zêrînek zûtirîn û hêsantir ya zûtir bixwînin Bixweşîna kevirên bermayî yên Brukselê bi bi balsamîk û zeytê zeytê, bi hûr û mîkrof bi hûrsê re bi salan re şewitandin. Ev yek ji van xwarinên (mîna gelek kesan) e, ku hewceyê germê an xwêçek deryaya germê ji bilî xwê germê bi rêkûpêk hewce dike, û divê hûn bi tevahî mîkrobeya nû ya reşê bikar bînin.
Ji hêla Bruksselê hêsantir veşartî veguhastin, vegan û gluten-free ye û li vir a Remezanîna Xweseriya hêsan a hêsan a hêsan a herî mezin e . Ew meriv-pleaser e ku hûn ê malbat û hevalên we hene ku di derbarê kîjan şehfek dilxweş de we çêbû. Tenê nabe ku çiqas hêsan e!
Heke hûn ji xwarinên xwarinê an jî aliyên xwarinê digerin ku ji bo hewl bidin xwarinê xwarin-free-an-an-ê an jî menu-ê Thanksgiving an jî Christmas veşartin, hûn dikarin li vir ramanên perçê yên çermê hêsan bikin .
Tu çi hewce ye
- 2-3 kulikên kevir qirêj, di nîvê zêrîn de
- Danî û gevê dashê, tam bikin
- 3 têr. sûkên balsamîk
- 3 têr. zeyta zeytûnan
Çawa çê bikim
- Pêşîn, rûnê pêşî germê heta 375 F
- Whisk together the vinegar, salt and mice together in bowl a little. Heta ku cilên damezirandin pêkve.
- Li kulikê li ser kincê balkêşê li kulîlkên kulîlkên bermîlan bidin. Avêtî rûnê û rûnê sûkê li ser qirêj û bi hûrgilî bi kûçikê veşartin.
- Di nava 25 deqîqeyan de xwar bike, carek careke din. Dema ku ew bi hûrgilî têne birçî kirin.
Servekirina Brukselê bi pişkek bêtir pişkek ku hûn dixwazin dixwazin, lê ew jî wek ku xweyê ji wan re dilxweş e.
Recipe Tip:
Dema ku Brussels sprouts amade dikin, tedawî bi tenê hinek piçûk bimînin, eger ew mezin û xurt e. Ger Brussels sprouts bêtir tender in, hûn dikarin hilanîna stemê bikin an tenê hûrgerek piçûk hûrbikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 90 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 42 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |