Ev rîkaya amerîkî ya kevneşopî ya kevneşopî ye. Naverokên nepenî, teknolojên taybetî yên xwarinê, an jî kêmkêş, heirloom beans. Ev xwarina pir hêsantir gelek xwarin, hinek spî, û gelek pir dilxweşiyê dilxweş dike.
Tu çi hewce ye
- 5 pounds zemîn
- 1 mezin
- şil, diced
- Şevek kevirê kesk, zirav û dîn
- Germê sor, 1 û kewçêr
- 2 kevir
- garlic , kişandin
- 1/2 cupê çilê
- 2 çermên cumin
- 1 çermê çîpikê
- 2 (15 ounce) pinto yan kidney beans, drav kirin
- 2 (10 ounce) şewitandina tomarokên tomato
- 1 (10 ounce) dikare tatoan bişîne
- 1 çermê şevê reş
- 2, şîretê germê, an toz bikin
- Avê 2 cup an jî wek hewceyê
- Cayenne kêfxweş bike
Çawa çê bikim
- Li germiyek mezin di nav germê navîn de rûniştin. Cook, while stirring the meat to pieces in small pieces, until brown brown.
- Avê çêdibe. Pişk, garlic û giyayên kevir zêde bikin û ji bo 3 deqîqeyan bixwin.
- Di nav dezgehan de bistînin û germê kêmtir, zelal, zelal kirin, ji bo 60 deqîqeyan, an heta ku xwarina tender e. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku di xwarinê de xwarinê re hewce bike ku pêdiviya hewceyê.
- Ji bo xwêk û dilşahiyê, bîhnfirehkirin û germ bikin.
Ev mîkrok hat çêkirin ku bi hinek hûrgelên amerîkî re digerin .
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 573 |
| Tişta Giştî | 28 g |
| Fat | 11 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 163 mg |
| Sodium | 712 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 58 g |