Tuna casserole xemgîniya xwarinê xwarinê ye. Ew ji bo ji bo xweya malbata xwarinê, xwarinên karanîna pantryên ku hûn dikarin li ser bargêya bareyê an jî dema ku li ser firotanê li ser supermarkirina xwarinê tedawî dikin.
Ji bo vê tedawiyê, tuna û kemika kûçikê ji ji pantryê ve û kûçikên xwe ji serbestiya xwe veşartin. Hûn ê hewce ne hewceyê ku ji hêla kûçikek hêdî vexwarinê vexwarinê bikin. Vê gavê yek e ye ku hûn dikarin di dema demaniyê de bi hev re bicivin ku hûn amade bibin ku ji bo xwarinê.
Hûn dikarin cenazeyê cûre, turkey, an salon hilbijêre an jî li ser tûnê leftover rotisserie bikar bînin. Hûn dikarin kûçek kûçek an kampê kûçikek mîkrofê bikî heger eger ew di pantrya xwe de ye, lê hîngê hûn dikarin bixwazin ku cileryek hinek cileryan bi hev re zêde bikin.
Tu çi hewce ye
- 2 cans koreya kûçikê
- 1/3 cupê kûçikê mîkroşê
- 2/3 şîrikê
- 2 çermên kûçikên parsley ên hişk kirin
- 1 pakêt (10 nîştî) pejirandin, mirinê
- 2 (7 hewan herdu) tuna dikare, dakêş kirin
- 10 xwarinên navîn ên nîkol û paşa, heta ku tenê tenderê xwarinê xwarin
- 3 tîşpek nanikên xwarinê an qirêjê çepê
Çawa çê bikim
- Pişka jêrîn û aliyên navxweyî ya kûçikê (4-5-quart crockpot).
- Di kelekek mezin de, şûştin, şewrê birçî, şîr, parsley, seb û tuna. Di nodules an paş de xwarin.
- Bi tevlihevkirina kûçek hêdî ya amade kirin. Top bi kûçikên nan an qirêjê çepê çêdike.
- Pêvek û 4-6 saetan ji bo LOWê bixwin.
- Serê germ
Serî kaserole bi bi rengek kesk reş bike. Or,, broccoli, cauliflower, û kûrrên ji bo aliyên baş ên baş, ku di vê casserole de ne kêm in.
Ji bo microwave veşartî û wan xweşfxweş dikin. Hûn dikarin bi karê xwe an dibistana bo dibistana deryaya paşê bigirin heger hûn mirovekî microwave hene ku hûn bikar tînin. Hûn dikarin beşên dahatîk ên pêşerojê ji bo microwaveyê vekin.
More Tuna Casserole Recipes:
- Tuna Macaroni Casserole bi Cheese Recipe : Ji bo cenazeyeke hêsan a vê ceserole bake. Di nav deynê mizgeftê de, pişk, peşan, cheddar pîran û elbow macaroni jî hene.
- Tuna Spinach Casserole Recipe : Bi rengek bêtir rengîn û nûjenkirina tuna casserole bikar bînin bikaranîna bowtie paşa, spinach, serî, kincdar, pihdar û pimiento. Ew gelekî xweş e ku ji bo xwarinên piçûk û mêvanên pêdivî ye.
- Tuna Tetrazzini Casserole Recipe : Ev guhertina guhertina Îtalî-Îtalî ya tuna kasserole, kûçikan, Parmesan, û spaghetti tê de hûn dikarin rojek pêşî bikin, wê paşê xweş bikin û paşê bimînin heta ku hûn amade bikin û hûn xizmetê bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 430 |
| Tişta Giştî | 20 g |
| Fat | 10 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sodium | 791 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 20 g |