Ev çavên çavên zêrîn ên kevir ên bi mirinê, bi şekirê zêrîn, û kulikan têne xwar kirin. Vê gavê, lê tedbîrekî dilşengî di kûçek hêdî de biaxivin û wek aliyek xwarinê bike.
Tu çi hewce ye
- 16 Çavkêşên zêr ên zîv
- 1/4ê kulê qutkirî
- 2 têr. runê nîvişk
- 2 têr. şekirê zêrîn
- 1/4 tsp. germ
- 1/4 tsp. xulamê rûn
- 1 tsp. pelê darê
- 1/4 c. qezenc
- Silav, tam bikin
Çawa çê bikim
- Hûn zeviyên hilbijêrî, ji bo kevirên piçûk û nefikên biçûk digerin. Avê avê û şev dişewitîne.
- Dotê sibê li ser stovetopê bişînin. Heta ku hûn di wan de bisekinin, mêrê zilam dibin. Avê germ bikin.
- Ji nîvên masî yên dirûşm bikin. Bi nîvê pişk veşartin û bi tewra 1 mûçikê ve danî. Bi nîvê duyemîn dubare bike.
- Di kûlekê de, şekirê şekir, germî, pirtir, pîr, gûz, û 1/2 darê avê heval bikin. Stir bi hev re. Xwarin Avêtir germê germ bikî ku kulikê vekişînin û bi zehfê vebikin. Kişandin û ji 7 heta 9 saetan vexwarin.
- Pêdivî ye ku demeke dawîn bikişînin ku ji bo xwarinê vexwarinê, an jî şikandin. Xwê bixin, kêfxweş bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 265 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 52 mg |
| Carbohydrates | 47 g |
| Fiber Fiber | 11 g |
| Protein | 12 g |