Vê gavê ji bo konserê xavê xavê bermî ya kemilê "karbidestên kotokî yên organîk * tê bikaranîn, ku hingê hêdî hûr û dilxweş dibe. Hûrgelan li ser vê dermanê hema hema hema berbiçav û tenê bi hêla te xemgîn e. Me gelek ji vir re hene, tevî sê sêçikên citrus, spî spî, vanilla nut û çîkok. Pêçikên nerazî wê ê li devê devê van mizgehên piçûk ên ku ji hemî xewnên ku nokrobat pêşkêşî dikeve de nehêle şewitandin.
Tu çi hewce ye
- 2 cup
- kulê kemer , mêr an jî xwarin * ((ne neft kişê ne)
- 1/2 to 3/4 cup
- zêrînek rawestî (an jî kêfxweşiyê)
- 1 1/2 heta 2 teasponên vala vala vala
- Piçûkek deryaya germê (alternatîf)
- Dried for flames of organic coconut shredded for rent
Çawa çê bikim
- Wê kovara kulikê di nav kulîl an panê ya germê de heta ku ew bigihîje xurtkirina ku dibe ku birêve bibe.
- Hê zû, vanilla vegotinê, û xwê û çiqas xilas bike.
- Bişkojk û tevlihevkirina bi kelepên piçûk biçûk bike. Bi awayekî, kotonutê biçin logên biçûk û di kotroşê de, paşê plutîk an di nav parçeyê de, an jî bi golên piçûk vekin û di kotona biçûk de.
- Heta ku pir gelemperî û paqijkirina paqijan ji ber keviran an têketin têketin navnîşan. Li kulkek an jî li odeya odeya gelekî bêdeng li kincên di kelêlekê de kişandin.
* Kulika kulikê (nexweşî wekî mirinê anî an jî mirinê tê zanîn) mîqaşek dewlemend ya tevkilê nermî ye û mîna mizgeft, peanut an nutê din jî ye. Nabe ku ji bo kotonê bazirganî ya bazirganî ya bazirganî ya ku sulfî, avê, şekir, û parastin pêk tê ne çewt e.
Guhertinên li ser bingeha bingehîn:
Vanilla Nut: Pawlos 2/3 pak û pastiyan, pişk, macadamiya kûçik, pistachi û walnutsê (xwarinê rastîn) kişandin.
Lemon: 4 şewitandin Add 4 tolus juice and 1 teaspoon lemon zest. Ji van derê vekişîna vanilla kêmtir bikin.
Orange: 3 tablespên zêrîn anjî û 2 teaspokên orange zest. Ji van derê vekişîna vanilla kêmtir bikin.
Lime: 3 tîlonên lîberê zêr û 2 teaspokên lime zest. Ji van derê vekişîna vanilla kêmtir bikin.
Chai Spice: 1 ½ teaspoşan zêde bike û spas û kûçikan, pecans û pistachio mûçikên xweşik bikin.
Chocolate: ½ cupê kulê paqijê kacê kûçek sifted û bi tevahî tixûb bike. Heke hewce ye ku neftê rûnê kêlîkê heke hewce bike ku çêkirina pêdivî ye. 2/3 cupê bermîlên bermîl, pecans, walnuts, pistachi û macadamiya kûçeyan hebe.
Chocolate dipped: Chocolate black dark bikini and any of the flavors above when they hardened have a chocolate. Alternatively, tewlikê bi bi rengek zigzag re. Bila heta ku çîkikek xurt e, hebe.
Copyright 2012 by Jen Hoy
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 137 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 38 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |