Me ji nîvrojek avê wekî xwarina tendurustî bihîstiye, û şîrkokê şîrkek wek celebek celebê bihîstiye, lê hûn carî bi kotê kovê re bixwe? Ew qeşe û kulî ye û dibe ku ji bo paqij û pişkek ji bo bîhnfireh û pişkek şîrînek bikar anîn, an jî dibe ku hûn qeçaxek kulîlk a kotonê ava bikin. Ew di çarçoveya supermarketê de (di nav xweya xwarinên navneteweyî) de, lê hêsan e ku hêsan e ku hûn qonaxa xwe ya kotê xwe li malê.
Her çiqas ew dikarin di hin hin xwarinan de bi hev re bikar bînin, nehêle şikilê kulê an ankotê avê ji kulikê bi kotêranê re nehêle. Kêmika kulê ji cenazeyê nerokê hatiye çêkirin - gava ku ew di avê germ de vekirî ye û paşê şikilî ye, hûn bi hemî şîrkêşê cixon û kotê kovê ne. Cotonê spî, tîrêjê spî, biçe bilindtir, ji ji dîkrokî cixonê veşartî, ku eşkere û avê ye.
Heke hûn nikarin nexêrin an na naxwazin ku nexçek nû ya bikar bînin, hûn jî dikarin kocê kulê ji kulk an pakêtê paqij kirin .
Tu çi hewce ye
- 1 kulikê, şikilî veşartî û xwarinê ((anku 2.5 nîştîştê nokroşkirî nû ya nermî ye)
- Gelek kem û şîrketê da ku çaxê bi avê nivê avêtî vekirî ye ku ev 1 kîlometre dike
Çawa çê bikim
- Di saxek giran de, cixonê germê avê bi avê kulîlk û şîrk an kemilê vekin. Bi zûtir bi avêtinê bistînin, pir caran zûtirîn. Germê veguhestin, bi kincek veşartin û germê odeya odeya bêdeng bimînin.
- Li ser kulika mezin a derê an gavê hilbijêre. Bi qonaxa duyemîn a Cheeseclot re bişînin. Bi kulê tîrêjê bi mîkrojek têde di nav xeletiyê de bistînin. Pêdengiya pişesaziyê hilkişînin, perçeyên dorpêç bikin, û kulê kulikê dakêşin.
- Mettaê mayîn may be ji bo zêrîn û / an jî ji bo karanîna din.
- Ji kulê kovê vekin û di 5 rojan de bikar bînin. Bikaranîna kotê kovê di nav xwarinên savory, desserts û vexwarinan de bikar bînin.
Bikaranîna Kîştî an Tîpa Avêtinê
Heke kûçik an pakêtê paqijkirin an pakkirî tête bikaranîn , 12 rezberên kulikan ji bo nokola nû ya vekirî û hilbijêre 1 quarta şîr an kemer bikar bînin. Dema ku rêberê jorîn derbas bibin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 26 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 14 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 1 g |