Em ji hêla Pêlmelê hez dike: Bi hêja, Tîma Quenching Recipes For Summer

Wêmelmelê nîvê kevnarekî kevn e, ku dora wê li Afrîkaya wê bû, hebû ((hinek hinek sal sal berê kalahari bawer dikin). Ew di hûroglyphên 5,000 salî de tête şandin, û bi miriyan re di nav jiyanê de xwar kir. Kîlmelon bi kincan, avêtin û kulberê ye, û bi tevahî rindek xwarinê ye. Di dewlemendên dijwar ên dijwar de, ew ji sedî 90% avê ye, û elektrolyîtên pir zêde hene, da ku ew di havîna germ de pir zêde ye.

Kîlmelon di lycopene de (dewlemend ji tomatoes!), Lutein, vitamin C û beta-carotene dewlemend e. Heke hûn dikarin bibînin, kemmelê bi bi tovên reş, yên ku dewlemendî yên dewlemend in û protein, zinc û selenium hene. Kîlmelon ji hêla germ û guriyên bargiraniyê zextê û bêhnavê ji pergala me ve tê veşartin, û di dema laşê germ an germê de ji bo laşê germtir dibe.

Dibistanên ku piştî çend cûreyan pêşkêş dikin, her du herdu û dilsoz, ji bo "vegefruit" re dixwin.

• 01 of 09

  Watermelon Ice Cream

  Pêwîstanê ev hêsan ji bo granulê germî ya şewatê ye, dema ku kemmelê di demserê de ye. Hûn dikarin bi vî rengî ji bo zarokên piçûk yên piçûktir bigirin, ku alternatîfek tendurustî çêkiriye ku ji bo dessertên hişk ên şewitandin.

• 02 of 09

  Bi Ginger û Lime Watermelon Smoothie

  Vê gavê lez, hêsantir û razê ji bo kemmelonê hêsekêş e, efektîfîkek dijwarî ya li ser lîcopene û beta-carotene e. Bi berbehê avê bi kemmelên reş ên berbijêrin, kîjan dewlemendiya mînîner e û hejmarek zinc û seleniumê ye (tenê rast eşkere dike nav rastê). Ji bo çend rojan ji bo xwarinê "xwarina kemmelon" bikar anîn dikare germ û gûrên bargayê zextên zerarê û ziravê ji mebestên me vekin. Ew ji bo laşek hejmar an jî di heyama gelekî germ de jî berbi. Pêdivîbûna minta antîxîdîdant û xwarina xwîner a hêzê dide.

• 03 of 09

  Watermelon Baller Smoothie

  Pêwîstiya kemmelonê ji bo duşemê germê kornek mezin e. Young Thai Kişê kişandî, avê, zeviyê zevî û kemmelonê ji bo vexwarinê ya dermana hûrrîner. Ew ji hêla hestestiyê-enzymes-enfiraz, zêdebûna fişotîkên antîmyotriyat, û xurtkirina gazê ye. Turmerîk ji bo hezaran salan di herdu Ayurvedic û kevneşopiya çînî ya ku ji bo rewşên tenduristiyê derman bikin tê bikaranîn. Ew zîvera xurt dike, helefa tevlihevkirina hevgirtinê dike, û li ser hucreyên kanseriyê yên mumkunî dikare ji bo bandorkirina wê dibe. Avê avê di elektrîkê de û dewlemendiyek zehf e. Kîlmelon li lycopene, lutein, vitamin C û beta-carotene dewlemend e.

• 04 of 09

  Melon Berry Smoothie

  Ev tîşt şewitandin, pişkek dilşengî ji bo melon berry smoothie baş e ku zelal û paqijkirina vexwarinê ye, û tije ji nutriyan re tije ye. Berî dewlemend in vitamin C, manganese û antioxidants, da ku hûn li vir neheq neçin; Tenê xwe bîr bikin ku berryên organîk ne. Mintek alternatîf antîxidîdant û paqijkirina xwîner e. Ev xemgîniyek taştê ya germê ye an betlaneya postê vexwarinê hebe ku hûn gelek pir dilxweş kirin. Wek alî, bîr bînin ku "teşwîq" teşwîq bike ku hûn bi hestiyê alîkarî bikin.

• 05 ji 09

  Pîlotên Kêlmelî û Microgreens bi Pîlmelon Stacks

  Ev ecêb, xewnên jencîran ji bîhnfirehiya havînê re çêbikin. Ew rengîn, hîdrojînê ne, hewceyê xwarinê nake û tevlîheviya kûçik û rengên xweşik in. Pîlmelon "pîlan" li ser kûçikek nehengî (an jî gravefruit, an ku hûn çiqas bixwazin), û ziravkirina mîkrogoyê di citrus juice de şewitandî ye û tenê hestek avêk an avocado an zeytê zeytikî ye. Em çiqas van kelek piçûk hez dikin ku çermê bilind dibe (û bi taybetî bi gava ku roj li meha golê bûye).

• 06 of 09

  Thai Style Watermelon Salad With Kucumber, Lime and Spicy Dressing Dressing

  Stewrê pirtûka Thai-ê bi kulberî, lime û germên germî yên piçûk e ku başûrê xweseriya başûrê rojhilata başûrê rojhilatê ye. Salonên hêşîner ên hestiyarê ku ji bo kêfxweşiya şêrîn û kêfxweşiya kêfa kêfxweş dikin, û ev yek di nav cilên ronahiyê de şewitandin, şîr, pûçê û şîrîn pêşkêş dikin. Bi zêdebûna zewacê ya zirarê ya kenikên jêhatî ye ku têkiliyek alternatîf e. Min carinan carinan ji bo rojek germê ta taştê an şevek şevê bi xweyek xwar bikim.

• 07 of 09

  Avê Deryaya Navîn û Mint Salad

  Pîlmelon û kûçikê hêşîndar e ku meriv deryaya deryaya Mediterranean ye. Ev saladek li klîmaya Mediterranean klasîk e, li dijî paqijkirina xemgîniyê û pêlekî lime. Pûçek ji bo şikiliya miyên şîrketa miyên pêdawî veguhestineke alternatîf e. Bi taybetî, ez ji hêja nû ya vê saladê ya nû hez dikim, lê ev jî ev bêtir kêfxweş a mediterranean e.

• 08 of 09

  Mint Marmelon and Pineapple Gold Golden

  Dermanê ji bo kemilê zêrîn û ponapeya zêrîn tenê tenê sê ingîlan hewce dike: pîvanê kemmelon, zêrîn, zêrîn zêrîn û şeşek zêrîn. Ev encamên meldingek tirsîn ên hestiyar ên ku tenê dikare wekî sembolê tê gotin. Kişandin? Fêra ku çend demjimêrên ku bi carinan vexwendin an jî digerin ku digire ku mêjûya mintê fêk dikişîne ku ji bo demjimêr. Li ser serê herî hêsan e ku hêsan e û kêfxweş e, ev dessert xwedî hîdrojînator, antîflîm û digestive xaniyek heye û bi lycopene, Vitamin C û manganese ve têne pakkirin.

• 09 of 09

  Chakra Juice and Smoothies

  Gotina çakra wateya an jî di nav zimanê zimên Sanskrit de, û di dermana derman û enerjiya enerjiyê de tê bikaranîn ku ji bo vortexesên ku ji bedena gerdûnî ve girêdayî ye. Her chakra hejmarek mezinên enerjiya enerjiyê bişînin ku nadis dibêjin, û pispor û vibrasyonek yekemek taybet e. Di Rojhilata Navîn de, piranîya çakrasan têne bikaranîn. 7 çakrasên beden û çakara 8emîn, laşê enerjiyê an jî qada elektromagnetic ku di me de derdikevin.

  Her navenda navendên enerjiyê wekhev, reng û hêla, mijara ruhanî, gemstones, xwarin û bêtir hene. Dema prensîla 5-elementê digel hin parallel hene, pergala çakra tevgerek cuda cuda dike.
  Tenê kêfê min ji bo rengên 7 çakras çêkir. Ew ji civînên biyanî ne, civînek neheq in ne, lê belê naverokên ku dikarin hev re hevkarî bikin ku tevahî ava bikin. Ew teytikek spîtrum ya phîtonutrients pêşkêş dikin. Kîlmelon yek ji wan e. Hizkirin!