Beaşên kevir ên grated yên di şewitandina kincê de kişandî de şewitandin ku bi bîhnfirehiya derheqê derveyî cîhanê. Yek ji wêneyên balkêş ên cilên cilên cilên zincîkirî çêkirî bû, lê dizanin ku hûn ev bi xwarinê sorên sor ve çêbikin, encamek saladek zehfek zehf e ku baş e. Hêjayî jî Bi dilsoz, bila rengê we nehêle, ev saladê hêsan e ku di heman demê de şehreş û dilşik e. Ew bi xwarinên hêsan ên gelemperî an jî gelek xwarinên Deryaya Navîn e.
Hûn dikarin vê dishê bikar bînin, bi qulikê pisîkên pastî, pirtir, an vekirî yên xav. Piştî şaşê ku çi dike ku ew dixwînin ku ew jixwe veşartin, hûn ê tey pesnê xwe bidin!
Tu çi hewce ye
- 4 navîn
- heywanan
- 1 teaspûnek petrolê zêrîn zêrîn
- 1 cilve garlic
- 1/2 teaspoonê deryaya germê, lê bêtir şîretê
- 1 çerxa lemonê
- 2 kulikên yewnanî, şîr, şil an dûkek din
- Mûzîka berbê reş, reşikî (bijartî)
- Dill to taste (optional)
Çawa çê bikim
- Preheat an rûnê heta 375 ° F. Bê çivikan bînin û li ser perçeyeke mezin ya aluminî li cîh bikin. Serê rûnê bi rûnê hilweşînin, bi wan re paqij bikin, û wan bi pakêtek sekinînin. Pêlê li ser pirtûka kincê bişînin û ta ku ta ku pisîkek dirûşm in, ew derê 30 deqîqeyan (mezin û mezintirîn mezin dikarin dirêjtirîn dirêj bikin, heta saet saet). Bila bîr rûniştin heta ku ew pir baş in baş bikin, lê hê jî germ dike, nêzîkî 20 deqîqe. (Binêrin ka Çawa Agahiyên Roast Bets çawa bibînin.)
- Di heman demê de, peel û garlic kêm bike. Di çarçoveya navîn de, tîrêjê mînûşê bi şevê kişand. Stir di lemonê de. Bi şewqê xwe bişînin û tevlihev bikin ku tevlihev bikin. Zebûr û hesabê şîn û / an zêrîn ya lîmê bigihînin ku bîhnxweş.
- Peşikên peşikî (bilî gavên hêsantir bêdeng bike; eger hûn dixwazin destên dirûşmî nebe, bisekinin ku hevalek latex an jî pûkên rûş). Di kelekek mezin de, li ser pirtirên mezin ên mezin (şaredariyek xwarinê digel vî awayî bi dîskek vekirî) dikî.
- Pêçikên kûçikan di nav tevlihevê de yogurt bike. Sermenê bi mizgeftê û xwê bêtir çêtirîn, eger hûn dixwazin. Dema ku hûn bikar tînin, û / an saladê bi dill sprigs re xizmetê bikin. Li ser avahiyê odeya salonê bike.
Store, dûr û şêrîn, heta 1 roj. Ew dê dirêj dirêj bimîne, lê dizanin ku ji saladê lûkulê nehf heye, û bîhnfirehiya xwe zêde dibe û dikare bi "germ" an jî tewrek tirsînek dibe ku ew pir dirêj e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 30 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 76 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 1 g |