Tu çi hewce ye
- 1/3 cup / 80 mL neftê zêrîn zêrîn
- 1/4 cup / 60 ml petrolê
- 1/4 cup / 60 mL parsleyê kişandin
- 2 çermê / 30 mL kişandin nû ya basil
- 2 çermên / 30 mL kişandin nû anegano
- 2 çermê / 30 mL juê ya nû ya nû
- 2 çermên / 30 mL Dijon mustard
- 4 teaspon / 20 mL Welcestershire sauce
- 4 teaspon / 20 mL şekirê bîr
- 1 cilve garlic, kişandin
- 2 teaspon / saltê 10 ml
- 1/2 teşûn / 2.5 ml black black
- 2 Hişkek piçûk vekirî (nêzîkî 3 pounds / 1.4 kg)
Çawa çê bikim
Mix the marinade ingredients in a bowl a little and whisk till it blended. Li mîkrojeya xwarinê GLAD ya xwarinê vekin û di nav xiftan de lihevhatina parçek perçik bike. Bermê paqij bikin û di nav sarê de 8-12 saetan ji bo sarfê veşêre.
Ji bo rasterastkirina xwarinê di agirek baxçê de agirkek ava bike. Gava ku germahiya nêzîkî 375 dersa F (190 distanan C), mîkroşek ji mirinê veşêre û kêşika neh-inch-ê di çûkê neh-an-ê de, pirtir-çerm-ê-ê, diçin.
Li ser mirîşka mayina mayîn bimînin. Panê li seranserê rasterast ya rasterast, cîhê bikişînin, û du demjimêr an jî heta ku germiya navxweyî her her gihîştiye 175 danê F (80 dîn C). Ji beriya xizmetê ve paqijên paqij.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1188 |
| Tişta Giştî | 79 g |
| Fat | 18 g |
| Fat Unsaturated | 38 g |
| Cholesterol | 293 mg |
| Sodium | 1,595 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 96 g |