Rûyê xwarinê ji bo hefteyên balkêş e, an dema ku hûn li ser riya creative creative looking for the restovers. Chicken or turkey cooked can in place of ham.
Tu çi hewce ye
- 2 Eggs
- 1 tablespiya kûçik
- Soy sauce 2 teaspoks
- Kerkûk û mûçik, da ku bîhnxweş bikin
- 1/2
- 8 ounces ham cooked
- 1 şewitandina kesk, şaş kirin
- 6 teypûnên petrolê ji bo tîrêj an jî hewce ne
- 1/2 cup peas, nû, şaş an jî zelal
- 4 cupên germên sar ên sar
Çawa çê bikim
- Bi hûrgikên xweşik bişûk Stir di 1/2 çîştûnek her kesê soyê sauce û soya sauce . Hin xwê û şevê kûçikê bişînin ku bîhnxweş. Veguherînin.
- Peel û bendê şewitandinê. Dice ji hêla hêş û kesk.
- Pişkek an bişkojk an paqijkirina navîn-navîn bi germahiya bilind. Çaxê rûnê germ dibe, 2 çermên petrolê zêde bike. Pêkşikan bike. Berbi berbiçav û ji panê vekin. Paqij bike.
- Heft 2 çermê rûnê di rûnê an pişk de. Çaxê rûnê germ dibe, pişk zêde bike. Bi kurtahî a Stir-fry, hingê hûr û kesikên kesk. Stir-fry û ji panê rake. Paqij bike.
- Heft 2 çermê rûnê li rûnê. Germkirina navîn bi navîn û vexwarinê zêde bike, bi chopsticks re digerin ku daçikên bikişînin. Stêr di perçeya soy sauce û ozterê de . Bi salê û kemperê ku eger xwestin.
- Veştê xwarin û vexwaran veguhestin. Stir di hucreyê vekirî de. Di nav xwe de hilweşîn û di hêşiya kesk de hilweşand. Serê germ
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 567 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 94 mg |
| Sodium | 702 mg |
| Carbohydrates | 106 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 19 g |