Germê-çermê berbiçavkirî ya bêhnfirehî bi bişkoka gluten-free bi destpêkê ve dest pê dike, ku hûn dikarin bi riya xweya bijartî yan jî amade bikin.
Di vê recipe de kulpên ji rojane ya xwarina xwarinê xwe hez bikin. Yekînek alternatîf razanê - êleşînek rîtanî-yê xwarinê ye , ku bi bîhnfirehiya bîhnfireh, bîhnfirehiyê zêde dike. Nanê xwarin û xwarinê pêşî veşartin û ji bo ku ji bo dermankirinê ve bikar bîne xistin. Ev cilên stovetopê dersînor, zû û hêsantir bi hêsantir dibe.
Tu çi hewce ye
- 2 kulikên dirûşmên firotanê-êgir, zû
- 2 kulikên gluten-free xwarinê, hişk
- 1 kulikek kulikê, bi kûçikên hûrkirî yên bi pelikên keviran
- 1 cupên şîn ên kesk, qirêj (nêzîkî 8 kesk kes)
- 2 kevloşên lûksîl, kişandin
- 1/4 pakê petrolê zêrîn
- 1/4 kulê
- 1 to 2 tablespanên gluten-free savory herb blend (an jî poultry herb blend-see tips)
- 3/4 heta 1 kulê gazîn-free-mîkroj an mûzîka turkey
- Silav, tam bikin
- Germê, toz bikin
Çawa çê bikim
- Di saxek mezin de, kûçikê çandî û rûnê zeytê zêde dike.
- Dema ku sebên dilxwaz, di 5 deqîqeyan de cilery, piyan û garlic û saetê bişînin.
- Nanê xwarinê, xwê, gevê, û avê hişk bişînin.
- Barkirina mizgeftan di nav pan. Stir bi hev re. Dema sezînan bistînin û hewceya ku hewce be.
- Bi xwarin û xizmetê bikin.
Çavkaniyên gluten-free yên di Tone, Durkee û Spice Islandê de hene. Heya her gavên karkerên xwe, herduyan, pans, û amûrên ji hêla gluten ve têne piştrast bikin.
Wê hemî hilberên hilberê hilberînin, wekî makarker dikarin bêyî hişyariyê hilberînin. Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 410 |
| Tişta Giştî | 24 g |
| Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodium | 393 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 22 g |