Ev xemên kesk yên dilsoz û dilşêr in, û ew ji bo xwarinê xweşikek dilşeng dike. Ew hêsan e, hêsan e!
Green beans bi piçûkek piçûk piçûk û hinek pişikên hûrgilî digotin. Heke hûn ji heman vegiyan vegiyan veşartî neheqî, vê tedawî hewl bikin.
Tu çi hewce ye
- 4 kulikên hêşîn ên kûçandî çêkirî
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- Dash cayenne mepper
- 3/4 cupê kheddar Cheddar Cheese, parçe kirin
- 2 çermên mûçik, di piçûkên piçûk de jêbirin
- 1/3 kulikê giran
Çawa çê bikim
- Bêkêşan di nav kincê xwarinê de çepê bikişînin. Bi kûçikê, kişînek cayenne, û 1/2 kulê ya pîrkirî veveve; bi nîvê mûkê veşartî piştre kem li ser hemûyan.
- Stir ji bo materyalên berbiçav. Pisîk li ser mirinên kesk yên spî veşartin û bi rûniştek mayî mayîn.
- Ji bo 400 deqîqeyan, an heta heya germ û germî li 400 Fê bikişînin.
Grey Bean Recipes
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 355 |
| Tişta Giştî | 20 g |
| Fat | 11 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodium | 210 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Fiber Fiber | 11 g |
| Protein | 16 g |