Honey, masî, û şekirê zêrîn di gûrên pitikê de van pîvanên sirûştî derxînin, û jencê lemon bi tevahî flavên baldikin.
Ev cûrên tedbîrên bi demsaziyê zû û hêsantir têne amade kirin, û ew xwarinek mezin a ji xwarinê xwarinê an xwarinê mezin bigirin.
Sorghum an jî syrupê ya sorle jî di vî rengî de li cîhê honeyê bikar anîn an jî hewlek pitikên pitikek hinek zêrîn hewl bikin. Dermanê hêsanî ji bo xwarinek piçûk derxistin.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 to 2 pounds carrots baby *
- 1 1/2 teaspokên kosherê
- 4 çermên çûkê
- 4 çermên honey
- 3 çermên şekirê şekirê balkêş
- Juice of 1/2 lemon
- Nermê Kosher û zevê reşê nû, da ku bîhnxweş
- 2 çermên ku ji bo qezencê, alternatîfên nû veşartî hûrkirî
Çawa çê bikim
- Di bin avê sar de pitikê pitik bikin û ew di nav saucekan de danîn. Avê bi avê ve bikin û 1 1/2 teasponên xwêk zêde bike. Wê avêtin.
- Germbûna navîn-navîn, dûr, kêmtirîn 15-deqîqeyan, yan jî tenderê berdewam bikin. Drain û veşartin.
- Di panê de pêdivî ye, li germê germê navîn-nizan. Heya zêrîn û şekirê zêrîn û paqij bikin, heta ku şekir çêdibe.
- Add a carpots to the lemon juice and slowly stir in, Pêdiviya germkirina bêdengiyê, bi zûtir bistînin, heta ku germên germ û germî bi honeyek zelal in.
- Mûçek kosherê û giyayê berbelavê balkêş bike, da ku bîhnxweş bikin.
- Serê gavê bi zûtirîn parsleyê kurt kirin, eger bixwaze.
* Ji bo gazên birêkûpêk yên regular-dayê çêbikin, germên cenaz bikin û di çarçoveya sivik de di navbera 1 1/2 û 2-inch de dirêj û 1/4-inch di çarçoveyê de.
Alîkar û guhertin
- Li şûna parsleyê, kûrrên bi çend tîpên nû yên şewitandî yên nû vekirî.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 139 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 555 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 1 g |