Dema ku kevê nû di dema demê de ye, ev eşkere, rengîn û şîrkêşî ya kêşînek pir baş e û hûn dixwazin ku di vê havînê de havîn bikin. Kûçek zencî tê bikaranîn, lê salad tenê bi heman rengî, kûçikek kûçik tune.
Tu çi hewce ye
- 3 tîlên zeytê zêrîn
- 3 kulên kewçêr, qe 6 hûrên kulikan
- 1 (15-oz) dikarin kulîlkên reş, kûçik û qirêj bibin
- Piyalek sor ya sor ya sor, piçûk dûr
- 1 mîkrojek navîn an germê, piçûk dûr
- 1 mîkrojeya jalapeno,
- nijad û birçîbûnê
- 4 şewitandî yên kesk ên zêrîn, avên spî û kesk reş
- 1 cilve garlic, xemgîniya xurt
- 2 çermên kevirên pelên cilantro kişandin
- 1/2 çermê germê
- Pêvek anî ya 1/4ê çepêçê, an jî kêfxweş bike
- 3 çermên nû yên lîpê ya nû
- 1 çermê
- sine
- 1 teşikê şekir
- 1 teaspoon salt
Çawa çê bikim
1. Di rûnê germê navîn de neftê zeytê zeyne zêrîn. Kûçê û kûçikê bişînin, ji bo 3 heta 4 deqeyan. Biharê veguhestin û kenê veguhestin nav kûlekî mezin.
2. Tiştên berevajî zêde bikin û tevlihev bikin. Ji bo kêmtirî 4 saetan berî xizmetê ji bo xizmetê ye. Tas baş, û bîhnfirehiya xwê de berî xizmetê bikin.
Edîteya Kathy Kingsley
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 405 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 67 mg |
| Carbohydrates | 66 g |
| Fiber Fiber | 17 g |
| Protein | 19 g |