Çima Zîn?
Pir bi tenê, zinc ji bo pêşîlêgirtinê û dirêjkirina sarên kurt kirin.
Herweha, ev mînînatî ji bo tendurustî û başbûna me girîng e. Zinc li her bedenê di nav bedenên me de ye, û ji bo zêdebûna reaksiyonên 300 kîmyewî li ser pergalên me hene.
Gelek mezinên mezin di zinc de bêhtir kêm in, zîndanê ye û vê windeyê girêdayî fonksiyonê mêjik kêmtir, nexweşîya Alzheimer, parastinê kêmkirin, û pêvajoya healingê de, bi tenê hinek kesan navekî.
Gelek kêmbûna zinc jî dihêlin û di zarokên de - zêdebûna mezinbûnê, depression, xemgîniyê û zêdebûna mezinbûnê ya ku enfeksiyonên xwe bigirin.
Gelek nîşanên zincê kêmbûna zincê, winda pîr, hûrbûna hesab û bîhn, pirsgirêkên çav ên wekî dermankirina macularî ji ber zinc jî di çavkaniya me ya me de jî heye, û rîskek hin kanserên zêde hene.
Bi spas, zinc di gelek xwarinên ku em bixwin, zîndanê ye, lê ji ber ku ew bi rojane vekişandî ye, divê ew rojane nûve bibe.
Xizmetên Amazing
Ev mînîn bi taybetî ji bo pergala parastinê ya tendurustî ye, û bi hev re bi hevkarên din û vîtamîn re, wek antioxidant-aktor dike, ji bo pêşdegirtina astengiya oksîterê û bi vî awayî di pêvajoya temenê de alîkarî dike.
Zinc jî ji bo nexweşiyên tendurustî hewce ye.
Ew jî alîkariya enerjiyê dide.
Zinc jî ji bo ku ji wan rekêşên sernav û kêşên giran ên ku bi zûtirîn zûtir bistînin alîkariya alîkariyê nîşan dide. Di heman demê de ev e ku ji bo kesên ku ji Heppes, HIV, sepîrê derman anemia, tedawiya tundûtûjiyê yên din û nexweşiyên din ên din ên ku ji wan re dihêle ve hatin dîtin.
Kesên ku ji ber nexweşiya Crohn, tedawiya hûrgelê de, û nexweşiyên dî digestive, yên ku di nav anorexia de, pir caran kêm zinc hene.
Given ku zinc ji bo pergala ewlehiyê ya tenduristî û başbûna me ya ewlehiyê me, asta me ya erê, xebatkariya tendurustî ya me, mejna me ya tendurustî, û tenduristiya me ya sîstemek veguhestiyê ye, ew naxwaze ku em bêtir pere bidin balê xwe bikişînin ser vê yekê ji vê çavkaniyê bêtir xuya kirin!
Fruit and Vegetables High in Zinc
Gelek sûdê hene ku çavkaniyên pir baş in zinc hene.
Bi taybetî de çavkaniyên baş ên zinc di binavê de, zêrîn, pişk, an zêrînek zêrîn, û asparagus.
Çavkaniyên baş ji zinc beet, havînîna havînê, broccoli, kesk, kesk, Swîsk, Brûzayê deryayê, germên germ, teyran û çokê bok.
Gelek nişk, herb û zewac hene ku zeviyên sesame, kincên kincîn, parsley û parsley hene. Tofu û doghurt çavkaniyên vê mîneral pir girîng e!
Tu çi hewce ye
- 2 Carrots
- 2
- Apples
- 1 cup
- Baby Spinach
- 1 slice nû
- Ginger
- Çimkî hêsanek pir ecêb 1-2 1-2 kîlan vedigire
- Cashew an
- Soy Milk .
- Ji bo zinc extra add
- Seedên Gelek an
- Seedên Pumpkin .
Çawa çê bikim
Ji bîr bînin bîra xwe ku ew zûtirîn nû vexwarinê ku hûn dikarin ji bo bîhnfirehiya herî baş û nirxê nermtirtir bikin.