Di vê yekê de ji bo şîreta dilşengî ya mîkrofê şehsê ya honeyek ji bo her zivistana havîn an havîn e. Chicken di çarçoveyek zêrîn, honeyek lemon, rûnê zeytê, soya sauce û oregano de, ku ew bixweşî, sor, û dilxweş dike. Hûn dikarin herbên din bikaribin di nav marinade de, wek ku hûn bixwazin.
Hûn dikarin ji bo vê qursê ji 12 saetan ji mîkrojeyê vekin. Dema dirêj, ew bixwe dibe, bêtir flavorful ya dawî qedîn be. Hemî skewheran heman rengî bikin, an jî hinek hûrgelan digerin, li ser xweşikên xwe û mêvanên xwe girêdayî dikin.
Vegetables of this easy recipe to use. Heke ku hûn bi karanîna tender vegiyan têne bikaranîn, wek giyayê kevir, zincî, an jî havînîna havîna, nebatan hewce ne ku hewce neheq kirin. Hûn dikarin kûçikên teyr an jî kelezên kincir yên derveyî bisekinin.
Heke hûn dixwazin ku vegiyên zehf ên wekî kantr an jî potatîk bikar bînin, ew ê hewceyê berî ku ew bi mirinê veşartin hewce ne. Dema ku ew piçûk hûr hûr dibin, zeviyên zêrîn bikişînin. Piştre wan dakêşin, wan bi chickenê, û gengê heta ku were kirin.
Ev kabobên kêfxweş in li ser nivînên germê an firotanê xwarinê an firotana zîvê de . Li ser aliyekî hinek xwê xwarinê toasted xwarinê , û paqijek fêlekê ji bo berevajek şilîn.
Tu çi hewce ye
- 1-1 / 2 pûçek bêhêz, pişkên bêşikî
- Soy sauce ya 1/4 cup
- 3 çermên honey
- 2 çermên lemonê
- 2 tiliyên zeytê zêrîn
- 1/2 tîpûnên pelên dried anegano
- 1/2 xwarinê xwarinê
- Kulê 1/8 kişîn
- Kevirê sor ya sor
- Mîkroşek kesk 1
- 1/2 pound asparagus
- 1/2 zirarên pounds
- 1 zucchini an zivistana havîna zêrîn
Çawa çê bikim
- Di kûçikekê de 1-2/2 "perçe bikî. Di nav kulê de, bi soy sauce, honey, zêrîn, zeytê zeyt, oregano, ji bo 6 saetan saet bikin.
- Dema ku amade amadekirin , amade bike û ji bo kêlên navîn ên pêşîn amade bike .
- Pûçek mîkroj, pisînazkirina avêtinê. Gewrê di 1-1 / 2 "-pieces." Berûşên kincê kulikê dûr bikin; ji wan re tevlihev bibin. Û zikçîner di nav şikilên piçûk de.
- Vê mijara kuç û sûdê li ser skeweran. Bamboo skewers will not even recipe in this work because they will the time it's chicken and vegetable to cook well to cook.
- Pevçûnên li ser germê germ bikin û 6 "ji kêlên navîn, bi rengek zêrîn û bi xemgîniyê veguhînin, ji bo 10 heta 12 deqîqeyan an jî heta ku pisîk bixwe tê vexwarinê û sebên paqij têne kirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 383 |
| Tişta Giştî | 20 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 797 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 34 g |