Ew pancakeskên savorî yên pancake yek pişkek an jî pişkek xwarinê ne. Ew dikarin li ser kulikê li ser zêrînek ziravî, an li cihekî kemîn û muffinsê bi hevpeymanek şûştî an jî stew. Ew snackek mezin çêbikin, di şuştê germê de marinara germ an dogurê diravî de dua kir. An jî ew dikarin di binavên piçûk de bêne çêkirin û bi qirêjek pirtûka mîkrofê pirtir an jî morselê spî salmonê ji bo daketek anî. Heke hûn dixwazin pancakeshên diranan hez bikin, be sure ku ji bo pîşesaziya Corn Pancakes jî tedawî bikin.
Pêdivî ye Pêwîstina Pêdivî ye: Destûra Lênêrîna Lênêrîn, amûrek garlic, kişandina avê , pîvana pîvandinê, pîvana pîvandinê, pîvana pîvana liquid , blender (yek ji bo hewldanên ku: Blendtec Designer Series 625 ), pirtûka elektrîk an jî stovetopek mezin Griddle or Swiss Diamond Double Burner Gride ), spatula guherîn
Tu çi hewce ye
- 1 cup broccoli florets (fresh)
- 1 cilve garlic (kişandin)
- 1 kewçêr (kelek kurtkirî)
- 1 kulê armanca hemî armanca
- 1 tîpûnê paqijkirinê
- 1/2 şîrkokê şîrîn (tevahî)
- 1 egg
- 1 çermê parsley (bi kurtahî kurtkirî)
- 5 zincên nû
- 1/2 Tîpa rûnê (Kosher)
- Kepperê kûştê 1/8 teaspoonê
- Çêçek, ji bo pîr û pan
Çawa çê bikim
- Li qonaxê, brolic, û kûçikek li blender û pulse hilbijêre heta ku ew qutiyek kurtkirî ye. Xwê, paqij, şîrk û hêk zêde bike. Dema ku hemî materyalên bi batterikek bêdeng bi hev re bi hev re bi hevalbendiya navîn de bêdeng bikin. Heta ku parsley tevlihevkirinê di nav batteranê de parsley, zêrîn, germ û mûçikê zêde bike.
- Hişkek an paqijk an xiftan û kûçikê xwarinê bi kûçikê re xwarin. Ji bo her pancake li ser pisîkek 2 tîlonê çêdikeşin. Ji bo 3 deqîqeyan bixwin, heya ku ew davêjî hûrgilî ye, hingê dû 2 deqîqeyan bêtir bifikirin. Vegihandina kaxezek parsekek tûle veguherînin û heta ku hemû pancakes têne çêkirin li bin binavê zilamê germ bikin. Serê germ an odeyê odeyê.
Têbigere: Ji bo doktorê diravî, bi kulpekek kulpekek bi kûçikek zêrîn vekirî, kewçêr tehsilê û 4 4-teaspoon laşê çermê. Mix well.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 136 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Sodium | 545 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |