Biryara Barkî ya Bikinşîna Dibistana Squash Casserole

Ev pişkek tewra lêternutê ji bo betlaneyên mezin veşartî dike an jî kasa xwarinê bi xwarinê xwarinê dike. Zêrînek şekir û çirikek zêrîn tavilê temamî temam bike. Ew pişkek dilşeng e ku bi xizmeta hem û roast pork re xizmetê ye.

Zivistanên zivistan dikarin zehmet û paqij bibin, lê ez bibim ku y-peeler jî pir hêsantir dike. Bikaranîna pişkek mezin, tîpek tedawî bikar bînin û piştrast bikin ku squash li ser birêvebiriyê bêdeng e û hûn ê ku hûn dest pê bikin.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Butter 11-by-7-inch xwarinê an xwarinê an tewrê-2-quartê casserole. Ovenê heta 350 °.
  2. Çêra tengahî biqewimîne û dawiya xwe veşartin. Pelê û kulikên dorpêç bikin, bi spî veşartin da ku fibersên bêtir bibin. Piçikek piçûk û pişkên di kulikê mezin de danîn.
  3. Di pişkek navîn de, şekirê zêrîn, cinnamon, nutmeg û salt. Bi kolekek tevlihev bikin. 3 kulpên zêrîn ên şekirê û paqijê zêrîn bistînin û li ser pişkên spî veşêre; bi kûçikê veşartin. Vê gihîştin nav xwarinê amadekirinê veşartin.
  1. Li tevlihevkirina şekirê bîravayî ya bayî, dihê û rûnê xweş bikin. Bi kelekek bi bikêşkek, tilikê, an pîranê pêdiviyê heta ku bi hev re hev re bikişîne. Li ser axaftina tevlihevkirina çepê. Bi zelaliyê bi qulikê vekin û ji bo 45 heta 55 deqîqeyan ve girêdayî ye, an ku heta ku sifşê diravê dirav e. Vê vekilê hilwe û ji bo 10 deqîqeyan dirêjtir bistînin.

Hûn jî hûn dixwazin

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 232
Tişta Giştî 6 g
Fat 3 g
Fat Unsaturated 2 g
Cholesterol 11 mg
Sodium 478 mg
Carbohydrates 44 g
Fiber Fiber 4 g
Protein 3 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.