Vê gavê mîkrobeya mîkrofê ev gûçik heye ku hest û tarîxek ronahî û tarîf heye. Ev xwarin pir pirrjimar e, ji ber ku ew bi hev re xizmetê dike, an qeçêr û di tacos de an jî li ser nûçeyeke nû, şêrîn.
Tu çi hewce ye
- 4-6 chicken chicken, bêkêş û bêkar
- 1/2 cup / 120 ml petrolê zêrîn
- 1/2 cup / 120 mL ya lîberê nû
- 2 kevir
- garlic , kişandin
- 1 çerm / 15 mL
- şewitandin, kêmkirin
- 2 teaspon / 10 ml tarragon
- 1 teaspoon / 5 ml salt
- 1/2 teşûn / 2.5 ml black black
Çawa çê bikim
- Cilên mîkroşan di nav çermê zêrîn a zêrîn de cih bikin.
- Çemên mûzîkî yên di bin kulikê piçûk de û li mirinê bişînin.
- Kulê seal û 30 deqîqeyan heta saetekê de li sarokê rûnin.
- Preheat grill ji bo germê navîn-bilind.
- Ji kulikê vekin û ji mirinê vekin.
- Kulikê li ser rikê hilbijêre û ji bo 15-20 deqîqeyan bikişînin, carek careke din.
- Dema ku gûşên paqij dibin, germ ji avêtin û bi kela cilantro an jî pirtûka xanî ya li ser jor.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 365 |
| Tişta Giştî | 30 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 18 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodium | 455 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 22 g |