Li vir e ku hêsan û elaletê-eşkere ye, ku ji bo rojane zûtir an xwarinê an xweya taybet. Bêtirîn hemû, ew eşkere ye - tu dikarî bi xwariyên xwe an ji bo ku hûn bi destê xwe vekin.
Ev versiyonek hêsan e, bi tenê tenê pitikê pitikê, lê bi heman rengî bi kincir, gûr, û / an florokên broccoli e. Heke hûn dixwazin bixwazin, an jî ji bo reng û zingê, kûçik an an du giyayê germê zêde bikin.
Hûn dikarin li masê masîlekî (cilfish û snapperê baş e) bikar bînin, lê belê tilapiya aborî ya kevin baş e. Sûrab-bîhnxweş surimi tê bikaranîn, lê heger hûn dixwazin ku krîza rastîn bikar bînin, ew ê tenê wê baştir bikin!
(View Full-Size Photo of Seafood a King with Tilapia, Kiraz, & Crab)
Tu çi hewce ye
- 3 kûçikek Tbsp
- 1 kulê qirikê
- 3 tablespêşê hemî armancê
- 2 kulê şîrê
- 1/2 xwarinê xwarinê
- Germê spî 4aspê spî
- 1/8 kulpûnê qutikê
- Pûçek cayenne (optional)
- 12-ounce tilapia fillets, 2-ê parçeyên jêbirin
- 6-8-rezîlên hûrbekirî û dînamekirî yên xemgînkirî (her sîrek, lê ji navîn Mezintirîn Mezin li vir baş e)
- 4-Avon an çepê kulikê an jî çikikek dirûşm
- surimi
- 1 cup (an jî bêtir) zarokê zarokê zû (û zêrên zêrîn, firotên broccoli, kûrên xwarin, etc.)
Çawa çê bikim
- Di pişkek mezin de, pisîk di germê navîn de heta ku hûrsaz bikî. Stêr di rûnê û xwarinê de, stirring, 2-3 deqîqeyan.
- Heke di demekê de bitikek bitikîne (bi çend tîpên xwe dest pê bikin û wek ku hûn diçin), kişandin an jî baş biqewitînin ku tevlî bibin. Ji bo 2 deqîqeyan.
- Tilapiya parçeyên zêde bikin. Bi sauce vekin û ji bo 5 deqîqeyan bixwin, bi zû ve du caran zû ve girêdayî bû.
- Zerîn, kulab û veberhênan bişînin. Hin çend deqeyan heta ku dihezîne û li ser çolê, xizmetê, orzo pasta, grits, biscuits, or puff parser.
- 4 serving of Seafood a King with Tilapia, Kiraz û Crab