Bi Grey Chicken Flake Bikin With Spinach Souffle

Vê gavê hêsantir bi şafêlek zelal a bi parmesên Parmesan re tê bikaranîn ku ji bo cenazeyên mîkrojikên şikandî berbiçav. Serê vê chickenê bi Florîvayê vekin û bi xwarin û zîv ji bo xwarina malbatê zû û dilxweş.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Bi zûtirîn a 11x7-inch baking dish. Oftê heştê 350 F.
  2. Pêçikên mirîşkê di navbera çarçikên plastîk û poundê de heta ku hûrikek hûrgelan bi zûtirîn pêdivî ye. Pêdiviyên piçûkên bêhêz ên bermîlkirî yên piçûk ên piçûk ên piçûk ên piçûk ên piçûktirîn dikarin dikarin di cih de kêşeyên mîksê bikar bînin.
  3. Di çarçoveya germê, rûnê germê de germê navîn.
  4. Sûkên mîkroşan ên bi şîrîn û mûçik û gewrê bi şewitandin; di nav rûnê de bi kûçikê veşêre.
  5. 3-deqeyan li ser her aliyan, an heta ku birçîbûnê. Di chickenê de paqijê birçîbûnê ya birçîbûnê. Li ser mirinê tewqê paqij kirin.
  1. Teyek xwarinê bi kûçikek dilşik , paqij û parmesan parsek zêde bike; şewitandin. Li ser gemiyê xwarinê kişandin. Ji bo nêzîkî 35 ta 40 deqeyan bipejirînin.
Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 471
Tişta Giştî 25 g
Fat 8 g
Fat Unsaturated 11 g
Cholesterol 106 mg
Sodium 655 mg
Carbohydrates 22 g
Fiber Fiber 4 g
Protein 38 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.