Ev şewq eşkere ya ABCyê tê gotin ku ev hêsan e ku hêja amade ye, wek asa wekî ABC!
Dema ku hûn bi tîrêjek du qeşikê bikar bînin - Bi gelemperî gelemperî xwar tasta ye - bi qeşa berbi avê ya ku bi avê vekirî tê avê tije ye. Şemek di kulikê zêrîn de bi avê avê avê avêtin . Ev riya rêberî ya soupê ya firotanê ji hêla hûrgelan ve hildik dike û bi encama encûmena berbi bîranînek dilxweş e.
Heke ku we bifrojek du qonax nekiriye, tenê germê germê li germê herî kêm dibe.
Vê dermanê 2.
Tu çi hewce ye
- Bi hestên 1 lubçikên hûrsê
- 1 rezberek mezin, jê re 1-inch parçe perçe
- 3 potatîkên navîn
- 1 tomato navîn
- 1 pişk û zêrîn a tîrêjê ya berbiçavkirî
- 1 tsp pencerê kirî
- 4 cupên avê
- Silav da bîhnxweş
Çawa çê bikim
Mirîşk
Di kulikê de bi tenê bi avê vexwarinê veşartin, kûçikên kulikê bişînin. Wê avêtin. Avê derxistin. Bûyê binê çilê hilweşînin ku hûn ji xwînê an xweyek din veşartin.
Potatoes
Hêzên qelikê bikişînin û di nav 1-inch kuban de derxistin. Heke ew bi lez tê bikaranîn, wan di avê de avêjin, da ku ew reş reş bikin.
Cooking Soup
- Bi qonaxek du qeşe an qeçek şewê bi 4 kîlan avê bikin. Di mîkroşek navendî de pisîk û amûda amadekirin. Dema ku avê avêtin , her tengahiyên li ser erdê bi bi qirikê ve bistînin. Bi flame zelal bike.
- Pêda, tomok, kûr, û gewrêk. Ji bo du saetan ji bo germê gelekî kêm kêm bike.
- Avê ji qirêjê avêtin. 30 şemî beriya şewqê amadek amade ye.
- Xwê bîhnxweş bikişînin û kêfxweş bikin!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 742 |
| Tişta Giştî | 31 g |
| Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodium | 395 mg |
| Carbohydrates | 49 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 66 g |