Ev xwarinên xwarinê yên xwarinê kevneşopî yên kevnar in. Bi xwarinên xwarin û xwarinê yên germî û sêweya sêyozên hêsan ên hevgirtî bi hev re tête kirin û berbiçav kirin. An jî stovetop bikar bînin û xwarinên kêmtir germên xwarinê digerin.
Dibistanên xwarinê wekheviyek kûçik wekhevî bêyî qeçaxçêkirinê ye.
Li ser van meatballsên din ên balkêş e ku ew ne ku li pêşiya stovetopê neçar dibin. Tenê, tevlî xwarinên xwarinê bikirînin, û di hundirê oven an li stovetopê de dixwînin. Ji ber ku xwarinên pêşî neçandî ne an hûrgelî ne, da ku bizanin ku daîleya lexê bikar bînin ku di sauçikê de bêtir dûr bixin. Heke hûn bi fattierê masê bikar bînin, hûn dikarin ji ber ku hûn bi wan rexçeya tomato tomar bikin hev re bîr bikin.
Wê van flavorandî yên berbijandî yên xwarinê bi xwarinên mashed û broccoli an jî malbata we yên xweyî yên dilbazî yên dilxwaz ên we.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 pounds zeviyê erdê (lean)
- 2/3 cup-dirêjkirina germê spî (nexşandin)
- 1/2 darê avê
- 1/4ê kulê paqijê kurtkirî
- 1 teaspoon salt (an
- Sefandina Cajun )
- 1/4 teaspûnê lûksê
- Kulê 1/8 kişîn
- Vebijêrk: 1 çerxek rûnê rûnê (xwarinê li ser stovetop)
- Ji bo Sauce
- 1 (15 oz) dikare bi şevê tomatîk (yan du 8-êlan dikare)
- 1 kasa avê
- 2 teaspokên saxçervaniyê yên berbiçav
Çawa çê bikim
Li rûn
- Xwarinê 350 F (180 C / Gaz 4).
- Di kulika mezin de bi firotanê zeviyê, 1/2 kişînek avê, serlêdana xwê, xwê zêrîn, xwarê lûkê û mîkrok.
- Pîvana zeviyê zêrîn bi rengek 1 1/2-inch golê bikin. Ji bo ku di heman rengê de heqê wan bihevre bikin alîkariyek çermek an jî kûçikek piçûk bikar bînin. An ku hûn bi wan re binirxînin.
- Li xwarinê 2-quart a dish dish of unfreased meatballs.
- Sawê bi tevlihevkirina tomona saxê, avê 1 cup, û sacek Worcestershire bikin. Li ser xwarinên xwarinê xwar bikin.
- Kişandina bîhnfirehê bi zelaliyê vekin bin û xwarinên 55-minute de xwarinên xwarinê yên xwarinê bixwin.
- Paqijkirin û xwarinên 15 heta 20 deqîqe dirêjtir bikin.
Li Stovetop
- Li ser der barê 1 çargoşe ya rûnê rûnê da ku li ser germahiya navendî ya navendî ya mezin.
- Dema ku xwarinên zêrîn bi rengek zelal in. Drain and drippings discard.
- Vê şikandina tomato, 1 cupê avê, û saxçek Worcesthêşer re bişînin. Bi tevlihevkirina tevliheviyê bike. Biharê kêmtir û pan paqij bikin. Ji bo 45 deqîqeyan berdewam bikin. Heke hewce bike ku carinan carinan bibînin.
Alîkar û guhertin
- Ji hêla xwarinê xwarinê vexwarinê vekin û li şûna avê vexwarinê bike.
- Çimkî ji bo dewlemendiyek dewlemend û dewlemend a tomatkar, şan û avê (14.5 oz oz) dikare bibe tomaroyên teyrûs û yek (10 3/4 oz) dikare şewitandina tomato tomato. Heke mixture gelekî giran bibe, avê piçûk bişînin ku wê paqij bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 374 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 515 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 35 g |