Paleo Oatmeal ye?

Pêdivî ye, heywanê genê ne. Ez ê ji we re hemî hêmanên cûda yên berfireh û zanist xilas bikim ku ji xwarinên xwe û tiştên ku ew dikarin dikanin çêbikin, lê belê ku hûn hewce nebe, ew e ku ew bi bingehîn, heywanê xwê ye.

Gelo Paleo perçeyên destûr dide? Nope.

BİYARÎNE PALEO? Na

Beriya ku min dema xwarina kevneşopî, ez ê çiqas pir mezin bikim (ya nameyek, lê pir zelal e) xwarinê zûtirîn. Hûn şîreta xweş, yê ku bi tevahiya bîrên piçûk yên mermen ên dîn û paqijkerên mîna Cinnamon bi tengahî re bibîr dikin.

Hingê ez ê ji sibê ji bo nîvê pakêtên baxçê bixwin û carinan wekî midday snack (Paleo min pêdivî ye).

Hûn dizanin ka çi pisporan dibêjin, tevî? Ew dibêjin ovên berbiçav, yên ku pir nutro-dense in, ne dibe ku hûn ji bo we ne.

Ev gotina serekî ye, û bi cidî, ez carna wateya me.

Her weha nivîskar nivîskar Prillam Quimal, Mark Sisson, hewceyê kevirên ovî hewil kir û we ji "kêm kêm" dide. Herweha, Mark ji sedemên çu "xirab" e, ji ber ku hûn bi pêşniyarên cûda yên cûda hene. Hûn dixwazin!

BİXWÎNE BİXWÎNE

Gelek xwarinên xwarinê yên Paleo hene. Di rastiyê de, hin hinek xwarinên xwarinê bi xwezayî xwezayî Paleo (hest, hint).

ALTERNATIVE BREAKFASTS

Piştgiriya me: Dema ku em li mijarê ne, hûn hewl bidin Machacado û Eggs. Ew texmînek dilxweş e ku texmînek bixweştî ye ku hûn ê birçî nebe û dibe ku hûn jî bijartin nû bibin.

Lê paşê jî şewitandina rojê jî heye ku hûn êgirên cinnamon bi şermezarkirina xwe bikişînin- ev hêkên mîkro û cinnamon hene. Hem nû û dev-avê baş e.

Dawiyê, Crustless Quiche . Bi tevahiya bîhnfirehiya kevneşopek kevneşopî ya kevneşopî, lê bêyî bêtir "blugh" ya qirêj.

PALEO OATMEAL

Lê dîsa li ser tiştek nanê firotanê ne firot?

Ez dixwazim ji we re drav bangî, lê mîna min min got, ez bi temamî wergire. Ji ber vê yekê ez dixwazim ji bo Paleo Oatmeal parve bikin ku Sustenance hêza hêzdar kir. Bi gelemperî bi hilberên kotonê wekî xwarinê kotron, çêkilê û şikilê şîrketê çêkir. Herwiha baştir, Lauren Geertsen bi hêsanî an jî banana (yan jî !!). Pir baş e ku rast be rast be? Erê, ew ne.

Çawa ku xwarinên XWERÊN BİXWÎNE BİXWÎNE

Dibe ku hûn behsa nîqaşê bîr dikim ku ez çawa bûm ku çawa tevahî 30 dikare karê xwe ya Paleo dest pê bike . Belê, carinan hewce me hewce bike. Heke hûn hewl didin ku xwarinên ne-Paleo jêbirin, an jî hûn hewce ne ku "hewce nebin". Bawer bibînin. Dema ku ev nayê wateya nake ku "natmeal" xwarinê xweşikek dilxweş be, lê dibe ku hûn bi alîkariya xwe re bigirin.