Ji bo kesên din ji bo ku hûn nexwestin heman rêbazên ku hûn an jî xweya xwarinên xwarin hene ne dijwar be. Gelek caran ew xuya ye ku heger tenê bijartiya we heye, divê hûn mirîşk û sebên şewitandî an jî saladên din re xizmetê bikin. Dibe ku ev dibe ku meseleyê dibîne, ev yek rast e. Ji bo nimûne nimûne ji van kelezên balkêş bibin.
Ew bi tirkî tenderek tije tije û bi kulên avê û pirtûka nû ya parsleyê tevlihev kirin. Pêdivî ye ku li gorî xaniyê paleo mayo bi dewlemendiyek dewlemend, dewlemendî ye. Bi flavors wisa pispor bi te re pêdivî ye, hûn ê neyê bîra xwe neyê paqijkirin li ser pişkek paqij. Herweha şaşiya fenelê ku hûn hemî spasên ku hûn di xwarinê xwe de nefret dikin dikin.
Ev jî bêtir baş in ku kursên sereke wekî wekî aliyek din an jî ovres wekî paleo pêdivî ye. Lêbelê, ew dikarin bi rengek rûyê tirkî " pişkek joe " têne avêtin û bi 2-3 portbella mezin paqij bikin û li ser wan bigirin. Heke girîng e ku hûn biryar da ku hûn di vê zikê de bigirin, hûnê kêfxweş bibin ku we kir.
Tu çi hewce ye
- 1 pakên pakêtî (cremini, şûştî bi şikên jêbirin)
- Ji bo Stuffing:
- 1 Tirkiye
- 1 cilve garlic (kişandin)
- 1/2 dikare şewitandinên avê (kurtkirî yên kurt)
- 1/4 cup Meysiyon (Paleo Mayo)
- 2 çermên nû yên parsley
- 1 teaspoon fennel seed (crushed or ground)
Çawa çê bikim
Avê Preheat heta 350 dersa F.
Ji bo dest bi dest bixin, kelefên xwe li ser pişkek tewandî an jî di kozê mezin de xwarin. Dema ku kevirên kevir ên xwê, xweyên hemî tevlîhevkirinê di nav kişandina navîn de çêdibe û kavêjî heta ku hemû materyalên baş di nav erdên tirkî de pêk tê.
Bikaranîna avêtinê, heta ku hemî tevlîhevkirina karanîna karûbarên her kelemanî wekhev bexşeyên wekhev.
Dema ku xwarinê pêşî ye, pişkên paqij ên di hundurê de û destûr bidin ku ji bo 35 deqeyan de bixwin.
Piştî 35 deqîqeyan, kontrol bikin ku Tirkiye bi temamî vexwarinê ye.
Ji rûnê veke û destûr bide dest. Serê germ û kêfxweş bikin!
ZAROKÊ: Nêrîn dê roj an du caran li ser piraniya xwe bimînin. Divê di kelêranê de di nav kelavê de bimîne. Ji bo ku veguhestin, di nav xwarinê de rûniştin û di 350 deqîqeyan de ji bo nêzîkî 10 deqîqeyan an jî heya germ an veguhestin an veguhestina ewlehiya microwave li ser 2 deqeyan an gengê germ dike.
LEFTOVERS: Di roja du du û nizanin ku bi van kulikan re bi çi bikin? Li hemî kincikî û avêtin û bi xweşikek bi hêlên hûrbekirî û paşê li ser salsa ji bo taştê-ê-ê-roj-ê (hinek mîna vê şewitandina rojê ).
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 315 |
| Tişta Giştî | 15 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodium | 926 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 23 g |