Berî ez dizanim ku Paleo çi bû an jî ew ê çawa jiyana xwe biguherim, ez ê pirrên min ji hevpeymanên min çêbikin. Vala tiştek di derbarê pakêtên spî yên sirûştê de ye ku hûn dizanin ka çi di wê de ye.
Dibe ku gelek muxalîfên dijber ên cinsî zêde bûne ku ji pişkên spîsên kirrûbirriya firotanê yên ku Paleo ne di hûrgelan de têne pejirandin. Lê ji bilî wê, min her dem herdem çêkir ji ber ku bîhnfireh şaş bûye û ew hêsan e ku hêsan e. Plus, piranîya spî di pêvajoya taco de, bi gelemperî bi destê xwe têne parastin. Dema ku ew ne hêsan e ku hêsan hêsan e. Bi karûbarên xwe çêbikin hûn dikarin bijartina spî heger hûn bixwazin, kî jî jî bêtir dilxweşî bi tevlihevî bînin (Têbînî: Cumin di vê şîretê de bêteşandî ye- hûnê wê naxwazin wê!).
Flavor di xwarinê Paleo giringe girîng e ku bi taybetî ji bo xwarina xwarina xwe bigire û tevahiya wezîfeya xwe temam dike. Ji ber vê yekê ez hez dikim bila şûna Hayaal Pink Pink used any other salt. Ew paqijek kevneşopî ye lê lê kêmtir e û elementek piçûk ya flêfl dide. Pappika smoked jî elementek yekemek bi tevlihev re zêde dike. Ew bihevrekêşî ya ku ji hêla pisîkek çipotle ve tête pêşkêşî dike, hîn jî germ ne.
Heke hûn di piçûkek piçûk de xemgîn bikin, ez bawer dikim ku hûn ji bo ku hûn ji xwe re çêbikin ku hûn vegerin pêşdibistana pêşdibistanê (baş jî jî!). Ji bo pîvana spice veşartî ji bo bîhnfirehiya Meksîkayê ya jêrîn li jêr binêrin.
Tu çi hewce ye
- 1 tilê mîkroşê
- 1/4 çermê tîpûnê
- 1/4 teaspûnê lûksê
- Germê şevê 4/4 teaspoonê reş
- 1/4 teaspoon anegano
- Gelek germên sor ên spî yên spî
- 1/4 teaspoon paprîk (smoked)
- Tovên 1/4 teaspoon cumin
Çawa çê bikim
Bi germkirina germê li ser germê navîn a bilind bikin. Zincên cumin ên cûda zêde bikin, carinan dişewitîne ku ji bo şewitandinê dûr bikin. Dema ku aroma xuya ye û tovên zehmî zehweşandî têne, germ ji avêtin û rêve bikin.
Zebûrên gumê yên gûmê di nav kulikê û qulikê de di bin paqijê de rûnin.
Di kulîlkek piçûkek piçûk de, hemî spî tevlihev, tevlîheviya giyayê cumin a toasted.
Bi kêlîkek kûçikek li hev re, teyek tarî bi hev re baş bikin û biparêzin.
BİXWÎNE BİXWÎNE: Di vê paleo Fajita Salad de , ji hêla vekirî, steakên xwarinê, an jî li ser baxçeyên baxçeyên nûtir bikar bînin. Heke di nav xwe de tije, tarî anîn, bendava spasa divê bi salek yek salî be.
BİXWÎNE: Ji bo sedemên tenduristî yan kesî tercîhên şexs ji bo xwarinê nehêle. Heke hûn xwestin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 3 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 23 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |